Overgewicht vrouwen die zwanger worden hebben een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes . Deze vorm van diabetes doet zich alleen voor tijdens de zwangerschap en het kan mild presenteren aan ernstige complicaties voor moeder en kind , afhankelijk van wanneer de zwangerschap het presenteert . De aandoening kan gewoonlijk worden behandeld met dieet tijdens zwangerschap , maar in sommige gevallen medicatie nodig zijn. Goed uitgebalanceerd dieet
< p > Dieet is meestal de enige behandeling die u nodig heeft voor zwangerschapsdiabetes . Monitoring bloedglucose vier of vijf keer per dag is nodig om ervoor te zorgen dat uw dieet werkt om uw niveaus binnen de normale grenzen te houden .
Een gezond dieet dat fruit en groenten bevat en voorkomt geraffineerde suikers moet diabetes tijdens de zwangerschap . Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan voeding , maar weinig vet en overmatige calorieën zijn . De arts zal u aanraden om een voedingsdeskundige om uw zwangerschap dieet plannen te bezoeken .
Koolhydraten
< p > Koolhydraten hebben de meeste invloed op je bloedsuikerspiegel . Kies koolhydraten die vol zijn van de voeding om de meeste van dit belangrijke onderdeel van uw dieet te zijn . Probeer nooit om koolhydraten uit je dieet te elimineren . De bronnen van gezonde koolhydraten zijn groenten en fruit samen met volle granen. Bewerkte voedingsmiddelen die zijn gemaakt van witte bloem en geraffineerde suiker zijn enkelvoudige koolhydraten die snel naar beneden worden afgebroken tot glucose . Complexe koolhydraten zoals groenten langer duren om te worden afgebroken en hebben minder invloed op je bloedsuikerspiegel .
Houd uw maaltijden in evenwicht gehouden door het kiezen van de dezelfde hoeveelheid koolhydraten bij elke maaltijd . Sla geen maaltijden overslaan of koolhydraten uit een van uw maaltijden te elimineren . Dit zal uw bloedsuikerspiegel consequent gedurende de dag te houden .
Kies koolhydraten die rijk zijn aan vezels ook. Deze omvatten pasta en volkoren granen .
Calorieën
< p > geen maaltijden overslaan of een poging om gewicht te verliezen terwijl je zwanger bent . Overgewicht draagt bij aan zwangerschapsdiabetes , maar de zwangerschap is niet het moment om de kilo's te verliezen . Vrouwen die te zwaar zijn voordat je zwanger kan minder gewicht dan anderen te winnen , maar het is belangrijk dat u uw groeiende baby met voldoende voeding en calorieën .
Zwangerschap bij een normaal gewicht vrouw vereist slechts 300 extra calorieën . Vrouwen met overgewicht moet tussen de vijftien en 25 £ te krijgen tijdens de zwangerschap . Obese vrouwen kunnen veilig krijgen £ 15 of minder . Het verkrijgen van te veel gewicht tijdens de zwangerschap kan leiden tot een moeilijke bevalling .
