Slechte voeding voor diabetes type 2

Type II diabetici moeten maaltijden die rijk zijn aan koolhydraten en vetten en alle voedingsmiddelen die een snelle pieken of dalen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken te vermijden . Sommige voedingsmiddelen toe te voegen aan de complicaties van diabetes , zoals hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten , en moet ook worden genoten met mate. Drankjes
< p > Vervang suikerhoudende frisdrank , ijsthee en sportdranken met suikervrije drankjes en water . Drink niet meer dan twee glazen alcohol per dag , en in gedachten te houden dat sommige dranken zoals gin en wodka verhogen de bloedsuikerspiegel , terwijl het drinken van bier op een lege maag verlaagt het heel snel .
Zetmeel

Sla zetmeelrijke voedingsmiddelen en brood producten gemaakt van witte bloem . Opzij zetten wit brood , bagels , muffins Engels , aardappelen , witte rijst en verfijnde pasta's.
Cereal
< p > Stick aan volkoren granen en niet hun verfijnde tegenhangers . Granen gemaakt van geraffineerde granen zijn weinig vezels , magnesium , vitamine E , ​​zink en andere belangrijke voedingsstoffen .
Dessert
< p > Ga gemakkelijk op de desserts . Geen gebak , taart , cake , snoep , donuts en koekjes .
Juice
< p > Drink niet meer dan 4 oz . fruitsap bij het ontbijt en volledig te vermijden die met high fructose corn syrup .
Fats
< p > Beperk verzadigde vetten , die een hoog cholesterolgehalte veroorzaken en kan leiden tot hart-en vaatziekten en verharding van de slagaders . Niet meer dan 25 procent tot 30 procent van je dagelijkse inname moet afkomstig zijn van rundvlees, lamsvlees , varkensvlees , zuivelproducten , kokos , kokosolie , palmolie en tropische oliën .