Sugar -Free Desserts voor diabetici

De maaltijd is voorbij en iedereen heeft het over het examenjaar - dessert. Je zou denken dat er twee opties voor een diabetespatiënt . Je kon dessert overslaan , hoewel het algemeen bekend is dat je een zoetekauw . Of je kan de kaastaart te eten en volledig blazen uw dieet , tot grote ergernis van uw arts . Maar er is een derde optie . Hebben een heerlijk dessert zonder dat verpest je dieet door zomaar een beetje vooruit denken in de cursus . Fruitsalade

Fruit salade is een verfrissend dessert op een warme zomeravond , maar sommige mensen met diabetes te voorkomen fruit vanwege het hoge suikergehalte . Volledig te vermijden is niet het antwoord ; diabetici moeten gewoon het bedrag van de hoge glycemische vruchten te beperken . Bijvoorbeeld , ananas en watermeloen hebben elk een hoge glycemische index , dus overwegen om een ​​fruitsalade met enkele peren en bessen . Ook citrusvruchten zoals sinaasappels zijn rijk aan vitamine C , die gunstig zijn voor de bestrijding van diabetes complicaties kunnen zijn .
Sugar -Free Pudding

Bill Cosby zou zo gelukkig te zijn weten dat diabetici kan eten pudding , ook. Het heeft tot suikervrije , maar het goede nieuws is dat je het kan bedekken met een lepel vetvrije slagroom topping . Matiging is een belangrijke factor als het gaat om het eten van dessert dus ook al bent u het hebben van een gezonder , suikervrije versie , is er geen noodzaak om uitwrijven drie porties in een vergadering.
Ice crème

de dagen van het kopen van zomaar een traktatie van de ijscoman is al voorbij , maar er zijn tal van bevroren traktaties dat diabetici veilig kunnen eten. Kijk voor labels die zeggen " suikervrij en volledig natuurlijke ingrediënten . " En een deel van de vreugde van het ijs is de toppings . Overweeg druilerige vloeibaar fruit over het ijs en het toevoegen van enkele gehakte noten als finishing touch .
Zelfgemaakte koekjes, brownies , en Cakes

Voor degenen die genieten van het bakken , maar noodzaak om de recepten aan de diabetische levensstijl passen veranderen , Splenda en Stevia zijn een paar van de meest populaire suiker alternatieven. Ook kan tarwemeel na het diner goodies nog gezonder te maken. Een ander alternatief dat kan worden gebruikt is magere melk , die de voordelen van calcium en vitamine D , zonder het hoge vetgehalte heeft .