Lage
glycemische index rating is 55 of lager .
Voedingsmiddelen zonder GI Ratings
glycemische ratings alleen van toepassing op voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten . Voedsel zoals vlees en veel groenten die hebben geen koolhydraten kan worden beschouwd als een zeer lage glycemische rating hebben , bijna nul .
Glycemische index Ranges
Door verschillen in de laboratoria die testen voor glycemische lading , wat een lage glycemische voedingsmiddelen hebben eigenlijk een reeks in plaats van een exacte glycemische index . U kunt nog steeds rekenen een levensmiddel zo laag glycemische als de meerderheid van de ter beurze genoteerde bereik is onder de 55 .
Belang
Volgens de glycemische index Foundation, een lage glycemische dieet kan helpen diabetici handhaven strakkere controle van de bloedsuiker , handhaven of gewicht te verliezen , te verminderen honger , en verhogen het uithoudingsvermogen .
Waarschuwing
een voedsel dat een lage glycemische waardering wanneer heeft rauw gegeten kan eigenlijk een mid-range of zelfs hoge glycemische lading wanneer een andere manier bereid . Zorg ervoor dat u de glycemische rating voor een levensmiddel als je de voorbereiding van het.
Frozen Foods Dat hebben een lage glycemische Counts
Mensen die zijn gediagnosticeerd met diabetes moeten hun glycemische inname en het suikerg
Caloriearme diëten voor diabetici
Als u diabetes hebt opgelopen is het uiterst belangrijk om te monitoren en beheren van uw
Of diabetici een eiwitrijk dieet moet eten is zeer besproken in de medische gemeenschap .
Hoe te Substitute High Sugar Voedsel Met Gezonde Voeding
Veel voedingsmiddelen worden bereid met grote hoeveelheden suiker vanwege zijn wenselijk ,
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win