De Deense Dieet

De Deense Dieet is een extreem low-calorie ( crash ) dieet dat beweert dat het mensen kan helpen verliezen tot 20 kilo in 13 dagen . Het is een korte , zeer strenge calorie-arm dieet , dat een oefening component of voedingsvoorlichting niet bevat . Het is ontworpen om snel te bereiken , maar niet noodzakelijk duurzaam , gewichtsverlies . Het plan

Het dieet in kaart precies wat gebruikers moeten eten bij elke maaltijd en geen afwijkingen zijn toegestaan ​​. De menu's variëren sterk in termen van calorie-inname en soorten voedsel . De maaltijden variëren van rundvlees en salade tot vis en yoghurt , wat fruit en groente , alleen koffie, thee of water . De achterliggende gedachte is dat het variëren van de hoeveelheid die je eet zal je stofwisseling te verhogen , zodat u meer zult verbranden dan de calorieën je hebt verbruikt , volgens een recensie over Dietspotlight.com .
Voordelen

Het dieet wordt geplaatst in zijn geheel op vele websites zonder kosten , volgens Dietspotlight.com . Het dieet vertelt je ook precies wat en hoeveel je kunt eten . Dit is handig voor degenen die willen een heel specifiek plan te volgen in plaats van te leren hoe om calorieën te tellen , etiketten lezen of zelf bepalen hoeveel ze eten bij elke maaltijd .
Nadelen

Het dieet is zo restrictief - op sommige dagen mag je alleen een maaltijd per dag - veel mensen zullen moeite steken om het te hebben . Het is niet gericht voor vegetariërs , en je kan niet in de plaats een voedsel voor een ander. In feite, als je afwijkt in geen enkel opzicht van de menu's , je de opdracht om het dieet te stoppen en wacht enkele maanden voordat hij weer de goedkeuring van het, volgens een recensie over Sensational.com . Ook is het geen duurzame voeding , en de gebruikers zijn voorzien van geen informatie over goede voeding en lichaamsbeweging die hen zal helpen te houden van het herwinnen van het gewicht dat ze op de lange termijn heb verloren .
Voorbehoud

Er is geen indicatie van wie de voeding gemaakt of van een klinisch onderzoek die mogelijk zijn uitgevoerd om de werkzaamheid en veiligheid te geven , volgens Dietspotlight.com . Geen officiële website voor de voeding lijkt beschikbaar te zijn ; de voeding is te vinden op vele websites van derden , maar het is moeilijk , zo niet onmogelijk , om terug te lopen naar een specifieke bron , volgens Sensational.com .
Advies

Dit dieet is extreem en mensen met gezondheidsproblemen moeten met hun arts te raadplegen alvorens het. Het zou verstandig zijn om gezonde eetgewoonten en lichaamsbeweging opties die u na het stoppen van het dieet om ervoor te zorgen dat elk gewicht je verliest blijft uit kan aannemen onderzoek. Maar , als gevolg van het ernstig laag aantal calorieën dat je eet , is het misschien beter om af te zien van de uitoefening van of vermindering van uw trainingsintensiteit pas enkele dagen tot een week nadat u bent begonnen met het eten van meer normaal .