Overzicht van de Hippocrates Dieet

Het Hippocrates Dieet is vernoemd naar de Griekse arts , die wordt meestal aangeduid als de vader van de geneeskunde . Hij baseerde zijn praktijk op de dat tot - dan - ongehoorde propositie dieet en lichaamsbeweging - de gezondheid beïnvloeden van mensen - niet de goden . Anne Wigmore , een raw food advocaat , creëerde een natuurlijke , vegetarisch dieet , dat is ontworpen om het lichaam zichzelf te genezen . Rationale

Het dieet richt zich op voedsel dat zuurstof en enzymen bevatten , die zijn elektrische systeem te ondersteunen en zorgen voor energie. Ze op te slaan en het koken van voedsel berooft van beide, afhankelijk van Brian Clement , directeur van de West Palm Beach , Florida gevestigde Hippocrates Health Institute . Clement en Wigmore geloven dat vers geoogste groenten hebben krachtige energie niveaus ( aura ) . Hij sluit het eten van vlees , zeggen dat alleen door het bloed van een dier te drinken onmiddellijk na het slachten biedt compleet eiwit . Hij zegt ook dat de menselijke cellen niet calcium kan opnemen uit melk . Voedsel moet op kamertemperatuur zijn, want het eten warm of koud voedsel berooft het lichaam van energie .
Groente /fruit

Het dieet omvat het eten van grote hoeveelheden rauwe , biologische groenten , het vermijden van het eten van vlees en het beperken van zuivel vetinname . Het benadrukt bepaalde soorten groenten , met inbegrip van " groene spruiten , gekiemde tarwe , zonnebloempitten en boekweit zaden , " aldus Clement . Ze moeten biologisch worden geteeld , rauw gegeten , gedroogd of gebeitst zonder zout . Biologisch geteelde verse of gedroogde vruchten kunnen gegeten worden als is of in sauzen , soepen , taarten of in dranken , volgens NaturoDoc .
Eiwitten /Vetten

mensen kunnen eiwitten te krijgen van rauwe of gefermenteerde noten, zaden , bonen , avocado , yoghurt en kaas , volgens NaturoDoc . Tarwegras , die in sap vorm kan worden geconsumeerd , en zonnebloem greens zijn volwaardige eiwitten , aldus Clement .
Koolhydraten

Mensen moeten gekiemde korrels eten in brood , crackers of granen .
Aanvullend advies

het dieet ontmoedigt mensen van het nemen van vitamine of mineraal supplementen , omdat je alle vitaminen die u nodig hebt van rauwe groenten kan krijgen , Clement stelt . Het eten van verschillende soorten algen drie tot vijf keer per week zal u alle van de mineralen die je nodig hebt . Degenen die niet van de smaak van deze " zeegroenten , " kan ze in de vorm van tabletten .

Tarwegras sap is rijk aan anti - oxidanten , die helpen mensen te beschermen tegen kanker en helpt vormen de rode bloedcellen en hemoglobine , zegt Clement .