Hoe te Eat Right 4 Uw Type

Peter J. D' Adamo is de auteur van & quot; Eat Right 4 Uw Type , & quot ; die soms wordt aangeduid als de bloedgroep dieet . Hij beweert dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen op basis van uw bloedgroep zal u helpen om gewicht te verliezen en zal uw gezondheid te verbeteren . Dr D' Adamo stelt dat elke bloedgroep u vatbaar maken voor verschillende gezondheidsproblemen , en dat het eten goed is voor uw type zal deze problemen af te weren . Instructies
1

Ontdek je bloedgroep door te vragen aan uw arts . Als u nog niet had een soort bloedonderzoek gedaan , andere opties zijn om je bloeddonatie kaart te controleren , als je die hebt , of om een van de vele commerciële bloedgroep kinderen online beschikbaar . Kopen van 2

Blijf bij een vegetarisch dieet als je bloedgroep mensen a Type a neiging om minder van het maagzuur dat nodig is om vlees verteren , waardoor de vleesproducten te zetten in vet . Toegestane voedingsmiddelen zijn peulvruchten ( behalve voor lima en bruine bonen ) , fruit, groenten, granen ( met uitzondering van tarwe ) , tofu en vis . Typ Zoals moet zuivelproducten te vermijden .
3

Heb een flexibele dieet als je bloedgroep B. Mensen met type B bloed willen eten goed is voor hun type is voorzien van vlees, zuivel , granen , peulvruchten , groenten en fruit. Specifieke voedingsmiddelen die typt 's moeten vermijden omvatten maïs, pinda's , boekweit , linzen en zaden .
4

Vermijd rood vlees , zaden , lima bonen en bruine bonen als je een soort AB . Aanbevolen voedingsmiddelen zijn van al het voedsel groepen, en onder meer tofu , vis , wit vlees , granen, bonen , fruit en groenten . Mensen met type AB kenmerken bloed te delen met zowel mensen met type A en mensen met type B bloed. Zij kunnen lage niveaus van maagzuur , zoals Type Zoals te hebben, maar zijn in staat om te verteren mager vlees en zuivelproducten zoals het type B
5

Stick met een eiwitrijk dieet , met een minimale hoeveelheid koolhydraten als u zijn bloedgroep O. Eet vlees, zuivel , groenten en fruit. Vermijd het eten van tarwe, maïs , bonen , peulvruchten , kool , linzen en bloemkool .