Hoe je 'Uw lichaam pH Balance Change

De pH , of potentiële waterstof , is een schaal van alkaliniteit en zuurgraad. De schaal loopt van 0 tot 14 , waarbij 0 geheel zuur en 14 zijn geheel alkalisch . De natuurlijke alkaliteit van bloed is ongeveer 7,4 , wat licht alkalisch . Het lichaam de natuurlijke neiging is om lichte alkaliteit te behouden en de zuurgraad , die zal leiden tot gezondheidsproblemen , variërend van wazig zien om osteoporose te voorkomen . Er zijn verschillende manieren om het lichaam licht alkalisch te houden , een aandoening die houden u in betere health.Things je nodig hebt
Alkaline voedingsmiddelen
amandel of sojamelk
Toon Meer Instructions

1

Verminder je inname van zure voedingsmiddelen . Deze voedingsmiddelen bevatten havermout , karnemelk , ontbijtgranen, eieren , kalkoenen , kastanjes , honing , lam en kwark . De voedingsmiddelen hoeven niet volledig te worden geëlimineerd uit uw dieet - . Slechts voldoende gereduceerd om ervoor te zorgen dat ze niet uw bloed al te zuur te maken het kopen van 2

Verhoog de hoeveelheid alkalische voedingsmiddelen in uw dieet . Deze voedingsmiddelen zijn onder andere uien, ijsbergsla , broccoli , squash , perziken , tomaten , rabarber , wortelen , bieten en avocado .
3

Drink minstens 64 liter water per dag. Dit bedrag van hydratatie worden alle zure afvoeren van giftige afvalstoffen uit het bloed , waardoor je je beter voelt en het balanceren van uw pH- niveau
4

Eet drie volledige maaltijden per dag - . Ontbijt , lunch en diner - en 2:58 snacks per dag soms in - tussen de maaltijden . Dit zal ervoor zorgen dat het zure karakter van uw maag en bloed in balans blijft .
5

Overschakelen naar de melk of sojamelk amandel . Koemelk wordt overtollig slijm produceren en verhogen het zure karakter van het bloed.
6

Verminder de stress in je leven . Vermijd stressvolle situaties en neem diep adem de hele dag door . Of het nemen van yoga. Stress zorgt ervoor dat de spijsvertering en de bloedsomloop te traag geworden , die op zijn beurt maakt zure toxines op te bouwen in het bloed.