No- Dairy Diëten

Een no- dieet sluit melk, kaas , boter , yoghurt , ijs en alle andere producten gemaakt van koemelk . Sommige mensen kiezen voor niet-zuivel diëten omdat ze niet kunnen tolereren lactose , de suiker die in melk , of om andere redenen de gezondheid, zoals het prikkelbare darm syndroom ( IBS ) . Anderen uit te sluiten melk, omdat ze geloven dat een no- dieet is gezonder . Hoewel deze diëten zijn vergelijkbaar in hun uitsluiting van melkproducten , ze hebben belangrijke verschillen. Macrobiotisch dieet

Een macrobiotisch dieet is gebaseerd op de oosterse filosofie en is bedoeld om de fysieke als de spirituele elementen van het boeddhisme te promoten. Het dieet bestaat uit maximaal 60 procent biologisch volkoren granen , 25 procent lokaal geteelde biologische groenten en fruit en 10 procent soepen gemaakt van zeewier , granen, groenten en gefermenteerde soja , volgens de American Cancer Society . Zuivelproducten, vlees en suiker zijn ontmoedigd , hoewel aanhangers beperkte hoeveelheden witte vis , noten en zaden kunnen eten. Aanhangers van macrobiotische diëten hun maaltijden bereiden ook in voorgeschreven wijze , met behulp van glas , keramiek, hout , roestvrij staal en emaille pannen en zich onthouden van magnetrons en elektriciteit .
Paleolithische dieet
< p > Het Paleolithicum dieet , of Paleo zoals dat heet , is gebaseerd op voedingsmiddelen die voorafgaand aan de landbouw en veeteelt werden verbruikt . Hij moedigt de consumptie van mager vlees, vis , schaal-en schelpdieren , noten , fruit en niet-zetmeelhoudende groenten . Hoeveelheden zijn afhankelijk van de individuele voorkeur . Paleo elimineert bewerkte levensmiddelen , de toewijzing van het overwicht van de moderne ziekten en allergieën om onze afhankelijkheid van verfijnde ingrediënten die het lichaam niet herkent of gebruik maken van efficiënt . Zuivelproducten , suiker , bonen , granen , meel en granen zijn uitgesloten . Misschien is een van de moeilijkste uitsluitingen is zout , maar de verworven smaak voor zout verdwijnt op zijn uitsluiting uit de voeding
veganistisch dieet

Een veganistisch. dieet is een plantaardig dieet dat groenten , fruit, granen , noten en zaden bevat . Veganisten eten geen voedsel dat afkomstig is van dieren . Naast zuivel , de uitsluitingen bevatten vlees, vis en eieren . Strikte veganisten ook geen gebruik maken van producten gemaakt van dieren , zoals leer , zijde , wol, bont en honing . Veganisten kunnen de levensstijl voor een verscheidenheid van redenen , waaronder gezondheid , ecologische duurzaamheid of humane behandeling van dieren kiezen . Veganisten kunnen zuivelproducten te vervangen door verwerkte producten op basis van soja , rijst of noten , bijvoorbeeld , amandelmelk en soja kaas
Okinawa Dieet

wereld langst levende . mensen onder de bewoners van Okinawa , een keten van eilanden in de zuidelijke regio van Japan . Hoewel de traditionele Okinawa dieet bevat geen zuivel, het is hoog in verscheidenheid . Het dieet is gebaseerd op een grote verscheidenheid van plantaardig voedsel , waaronder zeven porties fruit en groenten en zeven porties korrels per dag . Het Okinawa dieet bevat ook twee porties soja en , voor zijn omega 3 bijdrage , enkele porties vis per week . Zeewier voldoende calcium . Het is niet ongebruikelijk voor oudere Okinawanen 18 verschillende soorten voedsel per dag eten volgens Bradley J. Wilcox in "The Okinawa Program . " Voor aanhangers van de Okinawa dieet , tarieven van obesitas , hart-en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker ver onder de VS-statistieken .