Choline voor Kinderen

choline , een lid van de B - vitamine familie , wordt beschouwd als belangrijk voor de gezondheid van de hersenen en de ontwikkeling , evenals het zenuwstelsel gezondheid . Mensen moeten choline in alle stadia van het leven, van geboorte tot volwassene, en het is noodzakelijk voor een normale celfunctie . Voordelen

kinderen , met name bij kinderen , choline essentieel voor de hersenen en geheugenontwikkeling . Choline is ook gekoppeld aan gezondheid van het hart , de preventie van borstkanker en het verlagen van de tarieven van dementie . Choline is belangrijk tijdens de foetale ontwikkeling van de hersenen , waar het leven lang geheugen en het leren kunnen beïnvloeden.
Bronnen

Kinderen kunnen choline ontvangen via het voedsel dat ze eten . Eieren, spinazie , soja en rundvlees zijn goede bronnen . Het is belangrijk voor moeders die borstvoeding geven om voldoende choline verbruiken als zuigelingen ontvangen in moedermelk . Veel soorten zuigelingenvoeding en vitaminen sommige kinderen bevatten ook choline .
Dosering

Volgens de National Academy of Sciences , zuigelingen vanaf de geboorte tot 5 maanden oud vereisen 125 milligram van choline elke dag, terwijl kinderen tussen de 6 tot 12 maanden nodig hebben 150 milligram . Kinderen van 1-3 jaar moeten 200 milligram per dag , en de leeftijd van 4 tot 8 jaar moeten 250 milligram per dag .