Gezondheid voordelen van het nemen van vitamine B-complex

B-vitaminen helpen een goede hersenfunctie en de gezondheid van de zenuwen , huid , haar, ogen , lever en mond te houden . Ze helpen ook een gezonde maag-darmkanaal te behouden . Omdat de B -vitaminen samenwerken , een tekort aan een vitamine geeft vaak een tekort aan andere . De B-vitamines werken als een team om te helpen met de algemene algehele gezondheid . De B -vitaminen moeten samen worden gehouden , die gemakkelijk wordt bereikt door een B - complex supplement . Vitamine B1 ( thiamine )

Thiamine is een antioxidant en beschermt het lichaam tegen degeneratieve effecten veroorzaakt door veroudering , alcoholgebruik en roken . Het optimaliseert de hersenfunctie en de cognitieve activiteit . Thiamine verbetert ook de bloedcirculatie en de vorming van bloed.
Vitamine B2 ( riboflavine )

Riboflavine helpt bij het voorkomen en behandelen van staar. Het is noodzakelijk voor rode bloedcellen en groei . Riboflavine helpt verteren koolhydraten, vetten en eiwitten , en helpt bij het elimineren roos.
Vitamine B3 ( niacine )

Niacine helpt cholesterol te verlagen en verbetert de bloedsomloop . Het is ook een geheugen versterker . Niacine helpt bij de functie van het zenuwstelsel en helpt verteren koolhydraten , vetten en eiwitten .
Vitamine B5 ( Pantotheenzuur )

Pantotheenzuur is een uithoudingsvermogen versterker en helpt bepaalde vormen van bloedarmoede te voorkomen . Alle cellen in het lichaam vereisen pantotheenzuur , maar het is meestal geconcentreerd in de organen . De belangrijkste taak is de productie van bijnier hormonen en de vorming van antilichamen . Het helpt ook bij de omzetting van vetten , koolhydraten en eiwitten in energie . Pantotheenzuur kan ook nuttig zijn bij de behandeling van depressie en angst .
Vitamine B6 ( Pyridoxine )

Pyridoxine is betrokken bij meer lichaamsfuncties dan bijna alle andere voedingsstof. Het is nodig voor een normale hersenfunctie , immuunsysteem en antilichaamproductie . Het helpt met kanker immuniteit en helpt bij het ​​voorkomen van aderverkalking . Pyridoxine is ook nuttig bij de behandeling van allergieën , astma en artritis .
Vitamine B12 ( Methylcobalamine )

De meest effectieve vorm van B12 is methylcobalamine . Echter , de meest voorkomende vorm is cyanocobalamine , dat moeilijk voor het lichaam te absorberen . Besteed aandacht aan het formulier dat u bent taking.Methylcobalamin is actief in de bescherming en de ontwikkeling van het zenuwstelsel . B12 kan helpen voorkomen dat de ziekte van Parkinson , en kan zelfs vertragen de progressie van de ziekte bij mensen die al hebben . B12 is belangrijk cardiovasculaire functie . B12 helpt reguleren van de vorming van rode bloedcellen en helpt bij het ​​gebruik van ijzer , die nodig is om bloedarmoede voorkomen .
Biotine

Biotine is nodig voor gezond haar en de huid . Het helpt ook bij celgroei en metabolisatie van koolhydraten , vetten en eiwitten . Biotine helpt ook het bevorderen van gezonde zweetklieren , beenmerg en zenuwweefsel .