Een dubbelblinde studie bleek dat vrouwen met blaasproblemen die magnesium -supplementen namen hadden betere controle over de blaas en voelde minder van een gevoel van urgentie over het gebruik van de badkamer dan vrouwen die een placebo namen .
Hoe werkt het?
Magnesium beïnvloedt het transport van calcium door je lichaam , en de concentratie van calcium beïnvloedt spierbewegingen , waaronder de blaas.
magnesiumtekort
Dr John Briffa zegt een tekort aan magnesium kan een oorzaak zijn van blaasproblemen , hoewel hij een klinische studie om dit te testen heeft afgelegd .
Eisen
De National Institutes of Gezondheidsraad adviseert dat de gemiddelde man meer dan 30 krijgen 420 mg magnesium per dag. Voor vrouwen is het 320 mg - meer als ze zwanger zijn
Bronnen van magnesium
Vele noten zijn rijk aan magnesium . .
Goede bronnen van magnesium zijn onder andere heilbot , noten , soja en spinazie.
choline , een lid van de B - vitamine familie , wordt beschouwd als belangrijk voor de gez
Vitaminen voor Hair & Nail Growth
Haar en nagels zijn samengesteld uit dode eiwitten die uit de buurt van het lichaam hebben
Hoge bloeddruk Vitamine Remedy
Bloeddruk is een maat voor de kracht waarmee het bloed duwt tegen de vaatwanden als het do
Vitamine K2 , ook wel menaquinonen , zijn een groep van vitaminen door het lichaam vereist
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win