B1 , ook wel thiamine , is te vinden in eigeel, havermout en bruine rijst . Het is nuttig bij het bevorderen van een sterk immuunsysteem en in het houden van het hart en de zenuwen goed functioneren .
B2
B2 , ook wel riboflavine , wordt aangetroffen in broccoli , avocado's , vis en champignons . Het is nuttig bij het verhogen van productie van rode bloedcellen en in het helpen het lichaam te metaboliseren voedingsstoffen.
B3
B3 , ook wel aangeduid als niacine , is te vinden in pindakaas , kip , rundvlees en eieren . Het is nuttig bij het reguleren van de bloeddruk en stabiliseren het zenuwstelsel .
B5
B5 , ook wel pantotheenzuur wordt gevonden in champignons , zalm , kaas en broccoli . Het helpt het lichaam bij het bestrijden ziekte , reguleert de bloeddruk en helpt het behoud van gezonde organen .
B6
B6 , ook wel aangeduid als pyridoxine , is te vinden in spinazie , wortelen , walnoten en hele brood . Het helpt het spijsverteringskanaal door het metaboliseren aminozuren gemaakt door eten, en helpt de hersenen reguleren hormoonproductie .
B7
B7 , ook wel aangeduid als biotine , is te vinden in vis, aardappelen en bananen . Het helpt reguleren bloedsuikers en verlaagt het cholesterolgehalte in het lichaam .
B9
B9 , ook wel aangeduid als foliumzuur, is te vinden in pasta , tomaten, asperges en meloen. Het kan nuttig zijn bij het voorkomen van hart-en vaatziekten , beroertes en bepaalde vormen van kanker .
B12
B12 , ook wel cobalamine , is te vinden in zeewier , vis, gevogelte , rund-en varkensvlees . Het is nuttig bij het houden van energie niveau hoog in het lichaam , vermoeidheid te voorkomen en in het bouwen van nieuwe bloedcellen .
Vitaminen zijn organische voedingsstoffen die nodig zijn in kleine hoeveelheden in het lic
Hoe te Vitaminen voor Vrouwen kiezen
Vitaminen voor vrouwen zijn een must, vooral als ze een op de weg vrouw . De meeste vrouwe
Prenatale Pillen voor haargroei
Veel mensen nemen prenatale pillen om de look die veel zwangere vrouwen --- lang , dik haa
Riboflavine of vitamine B2 , vitamine is gebruikt om cervicale kanker en migraine te voork
Lijst van voedingsmiddelen die bevatten vitaminen
Heeft u behoefte aan meer vitaminen Als u minder Actief
Kan een persoon Overdosis op Calcium
Voedingsmiddelen met een hoog vitamine D Hydroxy
De voordelen van het gebruik GNC Mega Mannen Vitaminen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win