Volgens het Office of Dietary Supplement , volwassen mannen leeftijd 19-30 vereisen 400 mg magnesium per dag , en vrouwen in dat bereik vereisen 310 mg per dag. Mannetjes 31 en up vereisen 420 mg per dag , en vrouwen in deze reeks vereisen 320 mg per dag .
Magnesium , Kinderen
Volgens het Bureau van voedingssupplementen , kinderen van 1 tot 3 jaar vereist 80 mg magnesium per dag , die 4 tot 8 jaar nodig 130 mg per dag , en die 9 tot 13 vereisen 240 mg per dag . Jongens 14 tot 18 jaar oud vereisen 410 mg per dag , en meisjes in deze reeks vereisen 360 mg per dag .
Magnesium , Zuigelingen
Volgens de kantoor van voedingssupplementen , mannelijke en vrouwelijke baby's hebben dezelfde dagelijkse vereisen van magnesium . Zuigelingen tot 6 maanden oud vereisen 30 mg per dag , en kinderen 7 tot 12 maanden oud moet 75 mg per dag .
Vitamine D , Volwassenen
Mannen en vrouwen in de leeftijd 19-50 vereisen 5 mcg vitamine D per dag , volgens het Bureau van voedingssupplementen . Vanaf de leeftijd van 51-70 , ze vereisen 10 mcg per dag , en na dat ze nodig hebben 15 mcg per dag .
Vitamine D , Kinderen
Vanaf de geboorte tot 18 jaar oud , jongens en meisjes hebben dezelfde eisen voor vitamine D. Volgens het Bureau van voedingssupplementen , het is 5 mcg per dag.
Goedkope manier om Alkaline Water Zorg
Veel bedrijven produceren druppels die de alkaliteit van het water te verhogen . Machines
Hoe maak je een Vodka Hangover Cure
Drinken lijkt altijd een goed idee op het moment. Het is pas achteraf dat je beseft dat je
Een tekort aan vitaminen en mineralen is bekend dat rusteloosheid , die kunnen interferere
Welke vruchten hebben Astaxanthine
? Astaxanthine is een natuurlijk pigment dat geeft voedsel een oranje , gele of rode kleur
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win