Het is een in vet oplosbare vitamine ( vet moet worden verwerkt ) die essentieel voor veel van het lichaam vitale functies en het wordt geabsorbeerd in het spijsverteringsstelsel . Het wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals zaden ( zoals zonnebloempitten ) , olijven ( en olijfolie ) , amandelen , boerenkool , spinazie , boerenkool en andere groene bladgroenten .
Deficiëntie klachten
Mensen met bepaalde ziekten ( zoals lever of coeliakie ) of met een te laag vetgehalte dieet kan een tekort aan vitamine E , en kan problemen zoals perifere neuropathie , zichtproblemen , ondervoeding van slechte spijsvertering , of het ontwikkelen van hartritmestoornissen .
andere factoren
Bepaalde geneesmiddelen en andere vitaminen kan interfereren met de absorptie van vitamine E. Wanneer verkregen uit voedselbronnen , lijkt er te zijn geen risico van overdosering ; Er kunnen echter een overdosis risico bij het nemen van vitamine E -supplementen .
Voedsel
Indien mogelijk , eet het voedsel en niet het supplement . Voedselbronnen bevatten het gehele vorm van vitamine E in plaats van extracten . Elke vitamine bestaat uit componenten; supplementen bevatten vaak deelcomponenten en niet alle stukjes die zijn ontworpen om samen te werken .
Waarschuwing
Vitaminen samen te werken , en een vermoedelijke tekort kan een teken zijn van iets ernstiger . Raadpleeg een arts of in licentie gezondheidszorg huisarts als er een tekort aan vitamine E wordt vermoed.
Wat te drinken bij het maken van Vitaminen
Als slikken enorme vitamine pillen , kan je je afvragen wat je moet drinken om te helpen u
Schadelijke effecten van vitamine D
Hoewel vitamine D is een essentiële in vet oplosbare vitamine voor de mens , overmatige co
tagline Vemma Nutrition Company is Voeding voor een mensenleven. Het bedrijf is in het b
Waarom zijn de dagelijkse hoeveelheid niet vastgesteld op wat vitamine Labels
? Etiketten moeten ingrediënten in de meeste verpakte voedingsmiddelen en supplementen gev
Vitaminen voor de behandeling van allergieën
Wat heb je nodig in een prenatale vitamine
Voedsel bronnen van vitamine B3
Vitaminen die Oorzaak frequent urineren
De effecten van DHEA op het lichaam
De Best Liquid Multi Vitaimins
Plantaardige voedingsmiddelen met een hoog vitamine B12
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win