IJzer is een essentieel mineraal , wat betekent dat een gezond dieet moet ijzer bevatten . IJzer helpt rode bloedcellen om zuurstof door het lichaam te dragen . IJzer is belangrijk voor het algemeen welzijn en energie. Gebrek aan ijzer kan leiden tot ijzertekort . Zonder voldoende ijzer , spieren krijgen minder zuurstof , wat leidt tot minder energie . Anemie is een daling van het aantal rode bloedcellen .
Voorkomende symptomen
In de vroegere stadia , een persoon die gewoonlijk geen symptomen . Met de tijd , mag het gebrek verdiepen en de persoon kan vermoeidheid , bleke huid , kortademigheid , duizeligheid , koude handen en voeten , hoofdpijn , slaapproblemen , en zwakte . Vingernagels Een persoon kan dun en wit geworden . Een persoon immuunsysteem zal zwak worden , en veel patiënten hebben een lage bloeddruk bij het wisselen tussen zitten en opstaan . Vrouwen kunnen ernstige menstruele pijn , en kinderen kunnen een gebrek aan eetlust .
Ernstige Anemie
Er zijn veel verschillende vormen van bloedarmoede en bloedarmoede door ijzertekort is het meest voorkomende type. Het lichaam heeft ijzer meer bloedcellen , en een gebrek aan een ijzer kan leiden tot de ontwikkeling van anemie . Langdurige gevolgen van ijzergebrek een brandend gevoel in de tong en bros haar en droge mond en keel . Ernstige anemie kan leiden tot pijn op de borst en hoofdpijn . Pijn in de benen is ook gebruikelijk . Een persoon met een ernstige gebrek aan ijzer kan flauwvallen en ervaring een snelle hartslag .
Diagnose van symptomen
Veel van de symptomen van een gebrek aan ijzer hebben een algemeen karakter , en een arts moet worden geraadpleegd om uit te sluiten andere gezondheidsproblemen . Een bloedonderzoek is nodig om bloedarmoede door ijzertekort en een analyse van de rode bloedcellen diagnose is meestal opgenomen . Een evenwichtige voeding is de beste preventie voor ijzertekort en vitamine C helpt om ijzer te absorberen uit de voeding . Het effect van de opname van ijzer is het beste wanneer vitamine C wordt gecombineerd met groenten die ijzer bevatten , zoals waterkers en spinazie.
Vitamine B-complex & Heart Disease
vitamine B-complex zijn de grote groep van B-vitamines die nodig zijn om onze lichaamsfunc
? Een van de meest gebruikte vitamine supplementen vitamine C. Veel mensen liever vitamine
Hoe om te Vitamine B6 naar Lower Cholesterol
Vitamine B6 is een essentiële voedingsstof en moet worden geconsumeerd op een dagelijkse b
Voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan vitamine E & Kalium
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E en kalium reguleren en beschermen van belangrijke lic
Kan een persoon Overdosis op Calcium
Vitamines die nodig zijn voor Veganisten
Vitaminen voor 40 Year Old Men
Hoe je vitamine supplementen Mix
Voedingsmiddelen te vermijden met hoog kaliumgehalte
Vitamines die nodig zijn voor de vrouwen in hun 40 's
Belang van vitaminen in het Lichaam
Informatie over One- a - Day Vitaminen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win