Vitamine E speelt een functie in bouw nieuw weefsel cellen in het lichaam en helpt handhaven en herstellen van beschadigde bindweefsel zoals pezen . Vitamine E is een natuurlijke anti - inflammatoire , waardoor zwelling rond een gewricht door peesverwondingen . Daarnaast zou antioxiderende eigenschappen van vitamine E's schade te voorkomen die zich aan bindweefsel veroorzaakt door vrije radicalen .
Vitamine C
Vitamine C is een belangrijke speler in het versterken van het lichaam immuunsysteem beschermt pezen virussen of bacteriële infectie . Daarnaast is vitamine C beschikt over ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen en helpt het behoud van gezond bindweefsel en reparaties het volgende letsel.
Vitamine A
Vitamine A ook speelt een rol bij het stimuleren van het immuunsysteem en is een krachtige antioxidant , waardoor onderhoud en reparatie van bindweefsel . De Universiteit van Maryland erkent dat vitamine A helpt de genezing van tendinitis .
Bronnen van vitamine E , C en A
Koken oliën zijn een rijke bron van vitamine E. zonnebloemolie , katoenzaadolie en raapzaadolie bevatten 49 mg , 43 mg en 22 mg vitamine E per 100 gram respectievelijk . Andere voedselbronnen zijn noten en zaden , zoete aardappelen en eieren .
Rozenbottel extract bevat meer dan 1.000 mg vitamine C per 100 gram . Citrusvruchten en groene bladgroenten bevatten vitamine C. Heb
Lever is de rijkste voedsel - bron van vitamine A , met 28.000 mcg per 100 gram . Wortelen , zoete aardappelen en bladgroenten zijn ook een goede bron van vitamine A.
? Ascorbylpalmitaat werd voor het eerst gemaakt door Linus Pauling , een twee-tijd Nobelpr
Vitamine D3 Voordelen voor de huid
Vitamine D3 is een van de pro - hormonen die maakt vitamine D. Vitamine D3 heeft een aanta
De nadelen van het nemen van vitaminen
De stijging van de ruimte bestemd voor vitaminesupplementen in supermarkten en gemakswinke
Effectieve Vitaminen voor Rokers
Het roken van sigaretten kan leiden tot verwoestende gevolgen , het snijden van een rokers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win