Vis bevat de hoogste niveaus van vitamine D , vooral tonijn , zalm en makreel evenals visolie-producten . Een eetlepel levertraan biedt 340 procent van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D.
Melk
Alle melk geproduceerd in de Verenigde Staten is verrijkt met vitamine D. een kopje melk geeft 25 procent van de aanbevolen dagelijkse behoefte .
Eieren
Vitamine D wordt ook gevonden in eigeel, maar in kleinere hoeveelheden dan vis of zuivelproducten . Een eidooier biedt 6 procent van je dagelijkse vitamine D nodig heeft.
Runderlever
Drie en een halve gram gekookte runderlever bevat 4 procent van uw vitamine D behoeften . Rundvlees lever is niet zo hoog in vitamine D als vis of melk , maar het is nog steeds een goede bron van de vitamine .
Kaas
Een ounce van Zwitserse kaas bevat 4 procent van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D.
tekens & Symptomen van vitamine D intoxicatie
Vitamine D is een belangrijke vitamine , nodig voor de opname en het juiste gebruik van ca
Wat zijn de gevaren van Mega Vitaminen
? Rekening mega vitamines , of het consumeren van grote doses vitaminen , is beschouwd als
Symptomen van een lage vitamine D3
Vitamine D3 -deficiëntie is een zeer ernstige aandoening , hoewel het niet heel vaak bespr
Visolie is een voedingssupplement algemeen verkrijgbaar in pilvorm die vaak wordt gebruikt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win