eten kalfslever is een van de makkelijkste manieren niet alleen om deze voedingsstoffen binnen te krijgen , maar ook de broodnodige eiwitten . Een goede bron van selenium , kalfslever biedt ook vitamine C , met sporen van vitamine E ook.
Spinazie
p Dit is een van de gezondste groenten rondom en kan worden gegeten rauw , gebakken of gekookt . Het bevat grote hoeveelheden vitamine C en significante hoeveelheden vitamine E en selenium .
Zonnebloem
Zaden
Terwijl zonnebloempitten zijn niet echt een goede bron van vitamine C , ze hoge hoeveelheden vitamine E en selenium . In feite , slechts 1 /4 kop van zonnebloempitten geeft u meer dan 90 procent van je dagelijkse aanbevolen dosis vitamine E.
Mustard Greens en zaden
Mosterd greens zijn een uitstekende bron van vitamine C en E. Mosterd , anderzijds , een van de beste bronnen van selenium .
Broccoli
Deze groente mag dat veel selenium , maar een portie is vol vitamine C , eenvoudig en biedt u meer dan u nodig hebt in een dag . Het eten ook legt meer vitamine E in uw dieet.
Optivite P.M.T. is een voedingssupplement . Het is een multivitamine die wordt gebruikt vo
Tarwe kiem is de reproductieve kiem ( voor kiemkracht ) van de tarwekorrel en is slechts
Vitamine B3 , ook wel aangeduid als niacine , heeft een verscheidenheid van belangrijke ba
Vitamines te nemen voor vrouwen met dunner wordend haar
Haaruitval kan een traumatische gebeurtenis in het leven van een vrouw te zijn , maar het
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win