tekens & Symptomen van vitamine C tekort

Vitamine C is misschien wel een van de meest bekende en meest gebruikte vitaminen in de wereld . Bijna alles is vitamine C versterkt en een glas verrijkt sinaasappelsap , bijvoorbeeld, kan meer dan 100 % van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bevatten . Echter , bij hen die een onevenwichtige voeding eet , is het nog steeds mogelijk te lijden aan een deficiëntie . Scheurbuik

Scheurbuik is de officiële naam voor vitamine C-tekort . Omdat vitamine C is een in water oplosbare vitamine , wordt niet opgeslagen in het lichaam . Als er niet een constante aanvoer van vitamine C in het lichaam komen , tekort ontwikkelt en scheurbuik sets inch

De meeste dieren zijn niet in gevaar voor scheurbuik . Dat komt omdat hun lichaam synthetiseren vitamine C op hun eigen. . Mensen - samen met primaten en cavia's - zijn alleen in staat om hun dagelijkse dosis vitamine C uit het voedsel dat ze eten

scheurbuik komt door verschillende namen : wanneer het zich voordoet bij zuigelingen , wordt het genoemd ziekte van Barlow . Het kan ook worden aangeduid als de ziekte van Moeller of als de ziekte van Cheadle 's .
Geschiedenis

Scheurbuik is een ziekte die goed gedocumenteerd in de geschiedenis. Het is de vloek van de zeilers al meer dan tweeduizend jaar , en werd voor het eerst over geschreven door Hippocrates , de Griekse arts van de 300s BC Door de vroege jaren 1700 , een dagelijkse dosis van citrusvruchten was nodig om de matrozen van de Britse marine gezond te houden .

Artsen en marine chirurgen had de remedie voor deze scheurbuik bijna driehonderd jaar voordat vitamine C had geïsoleerd ontdekt en benoemd. We weten nu dat het was het gebrek aan verse groente eten en het gebrek aan vitamine C , dat bracht over deze aandoening .
Symptomen

De symptomen van vitamine C-deficiëntie , of scheurbuik , zijn bijzonder pijnlijk en invaliderend . De huid zwelt op en kneuzingen gemakkelijk , en de slijmvliezen worden rauw en bloeden . Het tandvlees zijn sponsachtige , wat leidt tot verlies van tanden . Onbehandelde scheurbuik is bijna altijd fataal .
Cure

De remedie voor tekort aan vitamine C is zeer eenvoudig en vrij goedkoop . Geven enkel een voldoende hoeveelheid vitamine C - in de voeding of met supplementen - en de conditie zal duidelijk in een verbazingwekkend korte tijd . Zeelieden zouden vinden dat , na te zijn getroffen met scheurbuik wekenlang op zee , het eten van vers fruit en groenten voor vijf dagen in de haven zou ze heel effectief te genezen .
ADH voor vitamine C

Zoals je kunt zien , is het belangrijk om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Jonge kinderen moeten 15-25 mg per dag krijgen . Tieners vereisen 65 tot 75 mg . Volwassen mannetjes nodig 90 mg , en volwassen vrouwen moeten 75 mg . Rokers , maar ook zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven , hebben een hoger RDA dan anderen .