Weight Loss voordelen van groene thee

Als u op zoek bent naar een eenvoudiger en gezondere manier om te verliezen en onderhouden van uw gewicht , de antwoorden kan in uw eigen keuken kast liggen . Groene thee , in verband met culturen, zoals Azië en het Midden-Oosten , is bekend dat vele helende eigenschappen , met inbegrip van zowel de mogelijkheid om de stofwisseling te verhogen evenals gewichtsverlies . Geschiedenis

Hoewel het de laatste tijd zeer populair geworden in het Westen , groene thee werd oorspronkelijk populair in China vele eeuwen geleden - en na verloop van tijd is gebruikt voor medicinale doeleinden in China , Japan , India en andere Aziatische landen al eeuwen . Groene thee staat bekend om het spijsverteringskanaal te helpen , meer energie en genezen andere lichamelijke kwalen .
Soorten

Camellia sinensis zijn de bladeren die groene thee vormen. Een verscheidenheid van groene thee bestaan ​​op de markt - al naargelang de gebieden waar de groene thee wordt gekweekt en het klimaat . Echter, de meest populaire verbruiksgoederen groene thee op het westelijk halfrond omvatten Chinese groene thee , Japanse groene thee ( inclusief Bancha en Sencha ) , groene thee uit Ceylon en Kahwah .
Voordelen

Naast gewichtsbeheersing , groene thee is bekend dat vele andere voordelen voor het menselijk lichaam . Verhoogde het immuunsysteem te ondersteunen , cognitieve functies en anti - kanker voordelen zijn slechts een paar voordelen van groene thee . Verschillende klinische studies tonen aan dat groene thee daadwerkelijk verhoogt het metabolisme door het versnellen van de vetverbranding en het verbeteren van de insulinegevoeligheid. De polyfenolen catechine , die in groene thee versnellen ook thermogenese - de snelheid waarmee het lichaam calorieën verbrandt
Expert Insight

Zowel lokale als internationale studies zijn geweest . toegediend te bewijzen dat groene thee heeft een effect op gewichtsverlies . Deze studies omvatten zowel het genot van thee en de groene thee pil . Het wordt echter aanbevolen dat groene thee is niet de remedie voor zwaarlijvigheid . Goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging moet groene thee begeleiden, om zo het effectief te zijn .
Misvattingen

Er zijn vele wetenschappelijke studies afgerond met behulp van groene thee geweest . Web MD verwijst naar een aantal studies uitgevoerd op muizen - studies waarin het verbruik van maximaal zeven kopjes groene thee significant effect op gewichtsverlies bij muizen hadden . Toch zijn veel van de resultaten zijn niet eenduidig ​​en hebben meer studies om de effecten ervan te bewijzen.