Calorie behoeften voor jongeren

De calorie behoeften van de tieners varieert afhankelijk van geslacht en metabolisme . Er is geen vaste norm voor hoeveel calorieën tieners in het algemeen moet de inname op een dagelijkse basis . Het is allemaal relevant voor een individu. Jongens

Teenage boys zullen over het algemeen meer calorieën nodig hebben dan meisjes . Echter , een jongen die actief zijn in de sport is kan het nodig zijn 3500 calorieën per dag om zijn gewicht te behouden , waar een jongen die is te zwaar en niet veel lichaamsbeweging krijgen minder calorieën nodig heeft om zijn gewicht te verminderen .
meisjes

Tijdens een groeispurt , een tienermeisje kunt gemakkelijk in extra calorieën en als ze van nature mager , dus met een hoog metabolisme , kan ze eten als een tiener die sport doet . Maar een tienermeisje met een trager metabolisme kan alleen in staat zijn om de inname 1700 calorieën per dag om haar huidige gewicht te behouden.
Metabolisme

Met tieners kan het meestal eenvoudig te zien of ze hebben een hogere of trager metabolisme . Op die leeftijd , zal tieners die vaak deelnemen aan sport hebben een verhoogde stofwisseling , waaronder cheerleading . Degenen die meer tijd aan lezen besteden en niet de oefening nodig is niet mogelijk een trager metabolisme hebben en zal extra gewicht als zij nemen te veel calorieën .