Chips op de Diabetes Dieet Plan

Diabetische dieet draait om controle van de bloedsuikerspiegel , proberen te grote schommelingen in glucose niveaus die kunnen leiden tot diabetes symptomen zoals duizeligheid , vermoeidheid of zelfs diabetisch coma voorkomen . Er zijn twee algemene types van diabetes , aangeboren ( type I ) en ontwikkeld ( type II ) , respectievelijk gecategoriseerd door de vraag of het lichaam niet in staat om te produceren of correct te gebruiken insuline, de bloedsuikerspiegel opslag hormoon. Het consumeren van een bewerkte voedingsmiddelen zoals chips is nooit een goed idee op een dieet , maar er zijn manieren om het minder belastend te maken op uw bloedsuikerspiegel . Diabetische diëten en Chips

Consumeren chips met mate , of helemaal niet, terwijl een dieet volgt plan. Of u bespreken chips of patat , de schommelingen in de bloedsuikerspiegel is niet iets dat je kunt veroorloven terwijl die lijden aan diabetes. Hoe zwaar een bepaald levensmiddel zal invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel wordt gemeten met een schaal die bekend staat als de glycemische index , met een hogere ranking voedingsmiddelen met een grotere impact op rusten bloedsuikerspiegel. Beide chips en frieten hebben een glycemische index score van meer dan 50 ( 56 voor chips en 75 voor frieten ), wat betekent dat zij over het algemeen moeten worden vermeden tijdens het dieet om de bloedsuikerspiegel te controleren . In plaats van te vertrouwen op chips voor uw snacken inspanningen , overweeg snacken op een lagere glycemische index voedingsmiddelen zoals verse stukjes fruit zoals appels , peren , citrusvruchten en kersen of zelfs op levensmiddelen die nauwelijks invloed bloedsuikerspiegel helemaal zoals harde kazen of gedroogd vlees ( zoals beef jerky ) .
Damage Control

Begrijpen hoe de "schade" te beheersen als je jezelf in een situatie waarin u niet in staat om te oefenen zijn wilskracht en zich te onthouden van het nuttigen van chips. Volgens informatie van de website Diabetes bij Control, kan de consumptie van azijn voorafgaand aan een maaltijd helpen om de resulterende schommeling in de bloedsuikerspiegel te verlagen na de maaltijd . Beschouw overgeeft aan - azijn gecoate chips ( of chips gedoopt in azijn ) indien absoluut noodzakelijk , omdat deze biedt je een kans snacken terwijl het minimaliseren van uw kansen om geslagen met de effecten van hyperglycemie .

Andere manier om het minimaliseren van de bloed - suiker swing van het nuttigen van chips op een dieet is om alleen te consumeren chips als een onderdeel van een evenwichtige maaltijd die ook bevat langzaam verteerbare koolhydraten ( fruit, groenten en volle granen ) , magere eiwitten en gezonde onverzadigde vetten . Mengen macronutriënten wordt voorkomen dat de chips van te snel verteerd , afstomping de insuline respons en het helpen om diabetes symptomen te voorkomen .