Effecten van rode wijn op het vasculaire systeem

Het drinken van rode wijn met mate heeft positieve effecten op het cardiovasculaire systeem , volgens de Mayo Clinic. Artsen geloven dat deze buitengewone gezondheidsvoordelen komen van anti-oxidanten en een stof genaamd resveratrol , dat wordt gevonden in rode wijn . Deze verbindingen helpen voorkomen slagader schade en verhogen goede HDL-cholesterol . Resveratrol

Resveratrol kan het belangrijkste ingrediënt in rode wijn dat het gezond maakt zijn. Wetenschappers geloven resveratrol helpt voorkomen dat aantasting van de bloedvaten , voorkomt bloedstolsels en vermindert slechte cholesterol . Dierstudies tonen aan dat resveratrol helpt muizen te beschermen tegen obesitas en diabetes . Obesitas en diabetes zijn beide belangrijke risicofactoren voor hart-en vaatziekten . Resveratrol is ook gekoppeld aan een verminderd risico van bloedstolling en ontsteking , volgens de Mayo Clinic . Echter, het is belangrijk om te begrijpen dat de ratten kregen hoge doses resveratrol en een mens zou moeten 60 liter rode wijn drinken om dezelfde dosis te krijgen. Drinken dat veel rode wijn is uiterst gevaarlijk voor uw gezondheid . Wetenschappers bestuderen momenteel de effectiviteit van het gebruik van resveratrol supplementen plaats .
Overwegingen

Wetenschappers zijn niet helemaal zeker of rode wijn is aanzienlijk voordeliger dan andere soorten alcohol , volgens de Mayo Clinic . Alle soorten alcohol verhogen HDL -cholesterol , die als " goede" cholesterol . HDL-cholesterol is goed voor het lichaam, omdat hoge HDL-cholesterol te verlagen het risico op een hartaanval , volgens de American Heart Association . Alle soorten cholesterol verminderen ook de vorming van bloedklonters en arteriële schade .
Alternatieven

De resveratrol in rode wijn is afkomstig van de huid van de druiven gebruikt om maken van de wijn . Het eten van druiven of het drinken van druivensap is een andere manier om resveratrol toe te voegen aan uw dieet , volgens de Mayo Clinic. Andere soorten voedingsmiddelen die de verbinding resveratrol bevatten onder andere bosbessen, pinda's en veenbessen , maar rode wijn heeft de hoogste concentratie .
Waarschuwing

Te veel drinken van rode wijn kan zijn gevaarlijk zijn voor uw gezondheid en kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk , beroerte , obesitas en alcoholisme . Mannen moeten zich beperken tot niet meer dan twee glazen per dag en vrouwen dienen zich te beperken tot niet meer dan een drankje per dag , volgens de CDC . Het is waar dat het drinken van alcohol het risico op hart-en vaatziekten kunnen verlagen. Echter, je moet niet beginnen met het drinken van alcohol als je niet al gewoon om hart-en vaatziekten te voorkomen, volgens de American Heart Association .