Al het vlees bevat eiwitten . Kip, kalkoen en ander gevogelte zijn de gezondste vlees te eten . Rund-en varkensvlees hebben onverzadigde vetten en moeten met mate worden gegeten .
Fish
Dark vis , zoals forel , zalm, haring , vers of verpakt in water witte tonijn , makreel en sardines bevatten zeer gezonde eiwitten. Andere vissen zoals kabeljauw en bot eiwit bevatten ook , maar zijn hoger in vetgehalte .
Melk en zuivelproducten
Alle dierlijke melk in vloeibare of poedervorm formulier bevat eiwitten . Voedingsmiddelen op basis van melk bevatten kaas , yoghurt , ijs , kwark en babyvoeding . Voor een gezonde voeding , eten en drinken producten gemaakt van niet - vet of magere melk .
Sojabonen
Sojabonen bevatten vetarme eiwit, dat is heel gezond . Soja producten zijn tofu , pasteitjes ter vervanging van hamburgers , brood , bevroren desserts , pannenkoeken meel en snoep .
Bonen
Sojabonen bevatten gezonde vetarme eiwit . Sojaproducten bevatten tofu , pasteitjes ter vervanging van hamburgers , brood , bevroren desserts , pannenkoeken meel en snoep . Gedroogd , bevroren of uit blik bonen en rijst te maken een onvolledig eiwit , maar het is nog goed voor je.
Eieren
Alle eieren bevatten eiwitten . Een gezond dieet bevat vloeibare eiproducten , omdat zij niet de cholesterol in reguliere eieren .
Bijna alle Amerikanen consumeren teveel aan zout of natriumchloride . De USDA 2005 Dietar
Hoe te National Physical Fitness en Sport Maand doorbrengen met je hond
Wist u dat mei is de Nationale Physical Fitness en Sport Maand ? Mei is ook een geweldige
Voedsel dat je kunt eten om Bring Up Your kaliumgehalte
Kalium is van cruciaal belang om de spierfunctie . Zonder de juiste hoeveelheid kalium , z
Veel bodybuilders gebruiken een cyclisch dieet om massa op te bouwen en verliezen dan vet
Soorten Noten Die zijn goed voor Concentratie
Hoe je je Colon Cleanse met Food
Eenvoudige manieren om water te zuiveren in de Home
Wat zijn de verschillen tussen de Food Guide Pyramid & MyPyramid
De gevaren van Conserveermiddelen
Tips over hoe te beginnen een Dairy - vrij dieet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win