Volgens de USDA , is een portie van spruiten beschouwd als een volle cup
Calorieën
Wie op zoek is naar een low calorie gekiemde bonen moeten kijken naar rauwe alfalfa , aangezien zij slechts 10 calorieën per portie . Tarwespruiten hebben de meeste calorieën , met 214 per portie.
Eiwitten
Tauge bieden de meest eiwit , met 9 g per portie. Tarwespruiten bieden ook een goede hoeveelheid eiwitten , met 8 g per portie.
Fiber
Tarwe en tauge bieden de meest vezel , met elk met 4 procent van de dagelijkse waarde .
vitamine C
Sprouted bonen kan een grote bron van vitamine C. Mung tauge bieden 23 procent van de dagelijkse waarde van vitamine C zijn radijs spruiten en sojascheuten zijn ook goede bronnen van vitamine C , respectievelijk met 18 procent en 17 procent van de dagelijkse waarde .
Diëten met gekookte eieren & Grapefruit
Gewichtsverlies wordt steeds moeilijker als het leven wordt gemakkelijker en porties grote
In de Verenigde Staten , snacken wordt vaak geassocieerd met high-calorie , vetrijke voe
Hoe voor te bereiden Noni Fruit
Morinda citrifolia , beter bekend als noni fruit is rijk aan vitamine C en wordt gezegd da
Voedingsmiddelen rijk aan fytosterolen
plantensterolen , of fytosterolen , zijn vergelijkbaar met cholesterol en zijn meestal te
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win