Gezonde snacks voor kinderen Tijdens een sport te beoefenen

Veel ouders laten hun kinderen om deel te nemen aan sport , omdat het leert hen sportiviteit en wat het betekent om uit elkaar van een team . Het helpt ook om kinderen gezond en actief. Tijdens sportbeoefening , moeten kinderen worden gegeven snacks die gezond zijn voor hen en zal hen voorzien van meer energie . Fruit

Fruit is een voedzame snack voor kinderen tijdens sportbeoefening . De meeste fruit is zoet en zal helpen om de behoefte van uw kind voor suiker te bevredigen. U kunt uw kind vers fruit , zoals een appel, peer of banaan te geven . U kunt ook mee plastic lepels met kleine wegwerp fruitschalen die weggeworpen kunnen worden tijdens de training . Vrucht heeft een hoog watergehalte om uw kind gehydrateerd en vol energie tijdens de training te houden . Het zal ook helpen haar het aanbevolen aantal porties fruit voor de dag te komen.
Yoghurt

Yoghurt is een ook een grote snack voor uw kind tijdens het sporten te krijgen praktijk . Yoghurt komt in een verscheidenheid van smaken aan zijn behoeften , waaronder aardbei , banaan en vanille passen . U kunt een plastic lepel te brengen met een yoghurt beker om te oefenen voor uw kind . Echter, yoghurt komen nu in samendrukbare bekers en handige to-go pakketten voor kinderen op de vlucht . Kinderen ook genieten van de drinkbare yoghurt en yoghurt smoothies die beschikbaar zijn in uw lokale supermarkt . Yoghurt biedt uw kind essentiële calcium en eiwit dat zal helpen bij de bescherming en versterking van zijn jonge botten.
Pudding

Pudding komt in een verscheidenheid van smaken, als vanille , chocolade en aardbei . U kunt uw kind handige pudding kopjes brengen sportbeoefening dat ze kan eten met een plastic lepel . Pudding zal ook uw kind met calcium en eiwit dat haar botten versterkt te helpen blessures te voorkomen tijdens het sporten .
Fruit en noten Trail Mix

Fruit en noten trail mix is een gezonde snack voor kinderen tijdens een sport praktijk . Trail mix bevat een verscheidenheid van voedingsmiddelen die goed zijn voor kinderen , met inbegrip van gedroogd fruit , noten en zoutjes . Noten zijn gevuld met eiwit dat botten te versterken , en sommige bevatten omega - 3 vetzuren die uw kind energie te geven en kan zijn risico op kanker en hart- en vaatziekten te verminderen .