Granen zijn de belangrijkste bron voor gluten, maar er zijn veel glutenvrije keuzes. Crackers, ontbijtgranen , brood en pasta's gemaakt van boekweit , moet hennep , hop , alfalfa , rijst , arrowroot , maïs, aardappel , rijstmeel , rijst zemelen , sojameel , soja , soja zemelen , tapioca en sago gratis gluten . U kunt ook proberen quinoa pasta . Vermijd pasta , crackers , brood en ontbijtgranen gemaakt van griesmeel, volkoren , volkoren , tarwemeel , tarwezemelen , gerst , rogge , roggemeel en gort .
Zuivel
rijstpudding is glutenvrij
Veel vegetariërs nog onder zuivel in hun dieet , dus als ze nodig hebben om glutenvrij te gaan , dit is een ander gebied waar ze moeten bewust zijn. Over het algemeen zijn zuivelproducten glutenvrij , maar sommige yoghurt , pudding en smeerkaas kan gluten bevatten . Tapioca , rijst pudding , eieren, melk , boter en kaas zijn glutenvrij . Sago en meest vla zijn meestal glutenvrij ook.
Eiwitten
Veggie hamburger op de grill
Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding, maar het vinden van vleesloze glutenvrij eten kan lastig zijn . Noten , eieren , tofu , tempeh en bonen zijn allemaal grote glutenvrij bronnen van proteïne . Dat gezegd hebbende , moet u alle bewerkte voedingsmiddelen etiketten te controleren, omdat vaak gluten wordt toegevoegd aan hen voor bewaring. Er zijn glutenvrij vegetarische burgers beschikbaar , bijvoorbeeld , Sunshine Burgers maken twee verschillende bevroren vegetarische hamburgers .
Fruit en groenten
Verse groenten en fruit zijn glutenvrij
Het is ook belangrijk om te onthouden dat je veel fruit en groenten kan hebben als je op een glutenvrij vegetarisch dieet . Fruit en groenten zijn van nature glutenvrij, dus als je ze koopt vers , ze zijn een no - gedoe dieet nietje.
Dragon fruit , ook wel bekend als pitahaya of pitaya , is de vrucht van een cactus en is z
In de huidige wereld van verwerkte en geraffineerde voedingsmiddelen , de gemiddelde perso
Sage , een lid van de mint familie , is een laagblijvende , grijs- groene struik die wordt
Hoe je genoeg calorieën op een glutenvrij dieet te krijgen
Een glutenvrij dieet wordt aanbevolen voor de behandeling van mensen met coeliakie . Coeli
Hoe om te controleren triglyceridengehalte & MCT Olie
Antilichamen Gevonden in Eigeel
Lijst van Onqi Beoordeeld Foods
Hoe te Selderij in de koelkast bewaren
Nutritional Facts op een sla & Tomatensalade
Eten & Vitaminen voor een herstellende alcoholist
Hoe meer soja-eiwit te krijgen in een dieet
Huid Gezondheid voordelen van Alpha Liponzuur
Wat gebeurt er als je per ongeluk gluten eten op een gluten- vrij dieet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win