Voedingswaarde-informatie op McDonald 's Foods

Zelfs als je probeert om gezond te eten , bent u gebonden om tijd te persen nu en dan. Een korte reis door de drive -thru kan alleen het ticket . Met een beetje bestellen savvy, kunt u gezond te eten - zelfs bij McDonald's . Geschiedenis

In 1948 , Dick en Mac McDonald heruitgevonden hun auto hop - stijl restaurant en opende de eerste McDonald's rijden in De ster van het menu was het $ 0,15 hamburger . Terwijl zwaardere items werden toegevoegd aan het menu door de jaren heen werden de eerste gezondheidsbewuste salades niet toegevoegd tot 1987.
Identificatie

Als het gaat om gezond eten , kennis is macht . Voordat ik naar McDonald's , bekijk de Nutrition Facts online of vraag om een ​​afdruk van de voedings- gegevens voor het bestellen in het restaurant.
Overwegingen

Houd in gedachten dat menu-items die lichter klinkt misschien nog pakken op vet en calorieën . Bijvoorbeeld , een Premium Bacon Ranch salade met krokante kip en ranch dressing totaal 540 calorieën en 35 gram vet . Dat is meer dan een Quarter Pounder met Cheeese ( 510 calorieën en 26 gram vet ) .
Aanbevelingen

Kies voor gegrilde kip in plaats van krokant (gebakken ) kip en kies de vetarme salade dressings . Bij het bestellen van een broodje , bestel een salade , fruit en yoghurt parfait , of appel dippers voor een kant in plaats van frietjes . Voel je vrij om uw bestelling aan te passen en te elimineren mayonaise en andere vetrijke toppings . Ook kiezen voor water in plaats van frisdrank .
Grappig feitje

Morgan Spurlock at niets dan menu-items McDonald's gedurende 30 dagen bij het filmen Super Size Me .