de maag vet wordt gescheiden van de rest van het eten . Het drijft naar de top van een waterige oplossing genaamd maagbrij . Zodra het de dunne darm bereikt, stuurt de galblaas gal om het vet te emulgeren . Dan begint een enzym uit de alvleesklier , lipase , verteren het vet .
Transport
Kleinere deeltjes vet kan worden vervoerd van de dunne darm aan de cellen die moeten ze gewoon zoals ze zijn . Grotere stukken triglyceriden , fosfolipiden en sterolen moeten binden met een eiwit lipoproteïnen maken . Als mensen praten over cholesterolgehalte in het bloed , ze vaak naar LDL en HDL . Dit zijn lage dichtheid lipoproteïnen , of degenen die meer vet bevatten dan eiwitten en lipoproteïnen met hoge dichtheid , of degenen die meer eiwit dan vet bevatten .
Opslag
Cholesterol wordt getransporteerd naar cellen die het nodig hebben door lipoproteïnen met lage dichtheid . Vetten worden opgeslagen op veel plaatsen in het lichaam om vitale organen te vangen en zorgen voor noodgevallen energiereserves . Overtollig vet , zoals cholesterol , weg van lichaamsweefsels uitgeoefend high density lipoproteïnen wordt uitgescheiden .
Gebruik
Sommige cholesterol wordt naar de lever voor de productie van gal . Gal emulgeert vet , binden aan water om de spijsvertering en het transport helpen door waterige membranen , zoals de dunne darm . Cholesterol in de vetlaag onder de huid speelt een essentiële rol in de productie van vitamine D bij blootstelling aan zonlicht .
Voorzorgsmaatregelen
Verhoogde bloedspiegels van LDL , en lage niveaus van HDL zijn gekoppeld aan het risico van hart-en vaatziekten , die kan leiden tot een hartaanval of een beroerte . Een dieet dat is laag in verzadigd vet en voldoende aan onverzadigde vetten helpt de balans van LDL en HDL gezond .
Hoe om te registreren wat je eet
Het maakt niet uit of je op dieet of gewoon proberen om een gezonde levensstijl te handh
Twee belangrijke redenen waarom mensen uit te sluiten zuivelproducten uit hun dieet is lac
Voedsel bronnen van calcium voor Veganisten
Veganisten eten geen vlees of andere dierlijke producten zoals vis , melk , eieren of honi
Hoe je verhoogde cortisol verminderen
Hoewel gezien als een vijand door velen , cortisol is een hormoon dat het lichaam nodig he
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win