Hoe Boost Mijn Antilichaamproductie

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de productie van antilichamen van uw lichaam , vooral als u gevoelig bent voor ziekte of het vangen van de griep zijn . Het is ook noodzakelijk als je werkt rond kleine kinderen , net als leraren of kinderartsen . Er zijn manieren om uw voeding te veranderen om de productie van antilichamen te stimuleren door het eten van bepaalde voedingsmiddelen en het drinken van verschillende sappen , die allemaal kunnen leiden tot een betere gezondheid en een verbetering van de manier waarop uw lichaam functioneert . Wat je nodig hebt
Sinaasappels Turkije
Knoflook
Zalm
Medicatie
Toon meer instructies
1

Drink veel sinaasappelsap , die een hoog gehalte aan vitamine C , een van de beste natuurlijke manieren om antilichaamproductie te verhogen . Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere broccoli , bloemkool , paprika en aardbeien . Kopen van 2

Serveer kalkoen voor het diner of kies een broodje kalkoen , zoals de zink in Turkije antilichaam productie kan opvoeren . De meeste rood vlees bevatten heilzame hoeveelheden zink , of probeer het eten van champignons , oesters en peulvruchten .
3

Bereid uw maaltijden met veel knoflook . Knoflook vermenigvuldigt antilichamen en maakt die antilichamen sterker door het induceren van witte bloedcellen te reproduceren . Knoflook is ook gedacht om te voorkomen dat bepaalde vormen van kanker . Het werkt zowel in rauwe of gekookte vorm .
4

Eet zalm een keer per week voor het diner of lunch , zoals zalm is rijk aan het vetzuur Omega - 3 . Omega- 3 verhoogt bescherming antilichaam door te vermenigvuldigen fagocyten , een type witte bloedcel. Als je niet genieten van vis , probeer het nemen van een lepel lijnzaadolie per dag , die hoge niveaus van omega - 3 bevat .
5

Praat met uw arts over het krijgen van een recept voor een antilichaam medicijnen , die typisch alleen nodig voor die met gevaarlijk lage antilichaamproductie . Uw arts kan u helpen te bepalen of een dergelijke medicatie is een goede optie voor je .