Neem een lakmoesproef om zien hoeveel je nodig hebt om je pH te verhogen . Lakmoes test kits zijn verkrijgbaar bij de wetenschap websites, bouwmarkten en reformwinkels . Druk op een strip tegen je tong lang genoeg om het te bevochtigen . De strip moet van kleur veranderen ; Vergelijk de kleur van de grafiek op de testkit . Als je speeksel is licht zuur , dieet en lichaamsbeweging zijn prima . Voor erg zuur speeksel , direct een arts . Kopen van 2
Integreer alkalische voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding . Alkalische voedingsmiddelen bevatten groene groenten , ui , knoflook, tomaten , grapefruit , amandelen , pompoenen en een aantal groentesappen. Zie " Energise for Life " in de sectie Verwijzingen voor een volledige lijst .
3
In ten minste een alkalische voeding voor elke maaltijd . Drink tomatensap in de ochtend of giet amandelmelk op uw ontbijtgranen . Heb een salade vol alkalische groenten voor de lunch en bereiden een gebakken vegetarische ovenschotel voor het diner. Eet noten en alkalische vruchten voor snacks of opnemen in het ontbijt. Vermijd gemaksvoedsel , vlees en cafeïnehoudende en suikerhoudende dranken; dit zijn allemaal zuurvormende voedingsmiddelen die u zullen tegenwerken uw inspanningen .
Oefening 4 om je lichaam zuurstof . Doe iets om stress te verlichten , zoals yoga , pilates of tai chi . Losdraaien van je spieren helpt zuurstof te stromen . Zuurstof is neutraal en zal helpen uw pH te verhogen . Besteden 10 tot 15 minuten per dag diep ademhalen , tekenen adem diep in je longen .
Wat zijn de voordelen van yoghurt Kaas
De gezondheidsvoordelen van yoghurt kaas bestaan , omdat het voedingsstoffen, zoals eiwi
Hoe kan ik plasma doneren in Memphis
? Doneren plasma biedt contant geld in ruil voor uw bloedcomponenten. De donatie is een la
Voeding is absoluut cruciaal om te slagen als een bodybuilder . Van het opbouwen van spier
Water is de nummer een component van het menselijk lichaam, waardoor een stijging van 45 t
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win