Hoe alkalische voedingsmiddelen vinden

De term " alkalische " duidt voedingsmiddelen en andere materialen die een pH van meer dan 7,0 ( dat wil zeggen niet-zure ) hebben . Uw pH is gebaseerd op de interne omgeving van je lichaam . Een persoon moet alkalische voedingsmiddelen consumeren een gezonde pH in het lichaam te bevorderen , omdat dit verleent welzijn en energie . Alkalische voedingsmiddelen zijn overal om je heen . De meeste voedingsmiddelen zijn ofwel alkalisch of zuur . Verwerkte voedingsmiddelen en vette voedingsmiddelen zijn over het algemeen zuur , net als frisdrank en snoep . Rauwe groenten zoals wortelen en broccoli zijn alkalisch , en zo zijn vijgen en rozijnen . Wat je nodig hebt
pH teststrips
Shopping list
Toon meer instructies
1

Koop pH teststrips bij uw lokale natuurlijke voedsel op te slaan . Eerste ding in de ochtend , test je pH te zien of uw lichaam is zuur of alkalisch . Dit wordt meestal gedaan door plassen op de strip ; uw urine is het meest geconcentreerd als je wakker wordt . kopen van 2

Bekijk de lijst met alkalische voedingsmiddelen in de bron sectie . Noteer al uw favoriete alkalische groenten en fruit op de lijst en maak je klaar om te winkelen .

Ga
3 naar de supermarkt en koop de groenten en fruit die je hebt geïdentificeerd. Produce is meestal te vinden op de buitenste hoek van de winkel , en je zult vaak gedroogde groenten en fruit op de supermarkt schappen .
4

Overweeg diepvriesgroenten , zoals deze zijn ook alkalisch. Kies uit een grote verscheidenheid aan groenten zoals broccoli en spinazie .
5

Bereid je eten en genieten . Licht stoom groenten om hun enzymen behouden .
6

Vermijd junk food en snoep te beperken tot speciale gelegenheden . De meer alkalisch je lichaam, hoe gezonder je zal worden.