Hoe te Build Up immuunsysteem van een peuter

Het is waar als mensen zeggen dat de keuzes die je nu maakt kunt u invloed hebben voor de rest van je leven , maar peuters kunnen niet hun eigen levensstijl keuzes te maken. Dat is waarom het belangrijk is voor u , als ouder , om veel aandacht te besteden aan de gezondheid van uw peuter . Opzetten en onderhouden van een gezond immuunsysteem voor uw peuter , en je zult het toevoegen van essentiële bescherming tegen ziekte en slechte algemene gezondheid . Er zijn vele manieren om de voeding betreft de voorbereiding van uw kind voor een gezonde toekomst . Instructies
1

Geef uw kind met een vitamine - en voedselrijke dieet dat rijk is aan fruit en groenten. Zoete aardappelen , sinaasappelen, bosbessen , appelmoes , broccoli en wortelen zijn alle grote bronnen van de essentiële vitaminen en voedingsstoffen die bouwt het immuunsysteem van uw peuter .

Zorg Pagina 2 ervoor dat uw peuter ontvangt alle benodigde vaccins ziekte voorkomen . Raadpleeg uw kinderarts over alle typische vaccinatie opties ( bijv. polio , kinkhoest , rodehond ) . Het vaccineren van kinderen nu kan helpen voorkomen dat ze ziek worden later in het leven .

Zorg Goedkope 3 ervoor dat uw kind krijgt genoeg slaap . Studies tonen aan dat wanneer een lichaam moe , werkt overuren naar de hersenen en spieren te laten functioneren volgens peuters Today . Dit beperkt het aantal beschikbare nutriënten bestrijding van virussen en ziekte te voorkomen . Slaap is essentieel om het immuunsysteem van uw kind .
4

borstvoeding uw kind voor maximaal 15 maanden , of zo lang mogelijk . Volgens Peuters Vandaag , borstvoeding is de beste manier om het immuunsysteem van een baby te stimuleren . Moedermelk bevat belangrijke voedingsstoffen die de opbouw van het immuunsysteem en kinderen te beschermen tegen toekomstige ziekten.

Niet roken 5 . Niet alleen stoppen met roken rond uw kind --- stoppen met roken helemaal. Passief roken is vooral slecht voor een peuter omdat zijn longen niet volledig zijn ontwikkeld . Een voorbeeld instelling voor uw peuter door hem te laten zien dat je tegen het roken is een andere manier om indirect te helpen zijn immuunsysteem . Als u rookt , kan uw kind meer kans om te roken wanneer hij ouder wordt , waardoor hij meer vatbaar voor ziekte .