Hoe te Colon Cleanse in 3 dagen

Colon reinigt streven ernaar om alle afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen via de stoelgang . Er zijn twee manieren om een ​​dubbele punt schoonmaken doen ; via inslikken of bij opname via klysma . De orale inname is de makkelijkste manier voor de meeste mensen om een ​​dubbele punt schoonmaken en de meest comfortabele doen . Dikke darm reinigt kan gevaarlijk zijn voor sommige mensen vanwege mogelijke tekort aan voedingsstoffen of onderliggende gezondheidsproblemen. Colon reinigt worden gebruikt door vele voor de gezondheid en de spijsvertering te herstellen zonder medische interventie. Dit artikel wordt beschreven hoe dikke darm te reinigen in drie dagen. Wat je nodig hebt Pagina 2 flessen magnesiumcitraat - 10 oz elk
Toon meer instructies
1

Vermijd vaste stoffen. De eerste dag van het reinigen , eet alleen zacht voedsel . Zachte voedingsmiddelen bevatten grutten , eieren , havermout en soep . De tweede dag , drink alleen vloeistoffen die see-through . Dit omvat kippenbouillon , gelatine en ijslolly's , dus neem in calorieën via deze opties . Zorg ervoor dat u genoeg drinkt om gehydrateerd te blijven ook. Kopen van 2

Drink het op . Dag drie begint de magnesiumcitraat . Drink de eerste fles binnen een periode van 20 minuten een uur na het ontwaken . Twee uur later , drink de tweede fles . Magnesium citraat is meestal niet een aangenaam smakende drank , dus bereid zijn om snel te drinken . Tips voor het maken van het draaglijker omvatten serveren koud en te mengen met een andere drank zoals ginger ale . Echter, de smaak bloeden door de mix , en dan is er gewoon meer te drinken . Na de start van magnesiumcitraat drinken , drink alleen maar water.

Blijf
3 thuis . Gebruik geen plannen na het drinken van de magnesiumcitraat niet maken . Zodra de laxerende werking treedt , de drang om naar het toilet is plotseling en onvermijdelijk .
4

Stock up vooraf. Bepaalde benodigdheden zijn onvermijdelijk wanneer de dikke darm reinigen . Zorg ervoor dat er genoeg wc-papier in de badkamer . Babydoekjes hulp als losse ontlasting ongemak veroorzaken . Heb wat nieuwe tijdschriften , boeken of andere lectuur bij de hand . De badkamer zal een drukke plaats na het nemen van de magnesiumcitraat .
5

langzaam terug starten . De dag na het reinigen , de tijd nemen om weer op te bouwen aan levensmiddelen. De maag heeft tijd nodig om te beginnen met het tolereren van gekruid of vette voedingsmiddelen . Begin met vloeistoffen , en als comfortabel , toe te voegen in zacht voedsel . Ga op welk tempo werkt zonder dat ernstige misselijkheid of darmklachten .