Hoe te veranderen dieet te behandelen chronisch vermoeidheidssyndroom

Er zijn veel theorieën over de oorzaak en behandeling van het chronisch vermoeidheidssyndroom geweest . Een populaire theorie is dat chronische vermoeidheid wordt veroorzaakt door gist en een anti gist dieet moet worden gevolgd voor behandeling . Het Center for Disease Control geëvalueerd onderzoek en stelt dat er weinig bewijs is om de gist theorie te ondersteunen . De vitaminegebrek en lage hormoon theorie , onderzocht door Dr Teitelbaum , echter , heeft ook enige geloofwaardigheid. De theorie suggereert dat een evenwichtig , voedzaam dieet kan helpen bij de behandeling van de aandoening. Hoewel er momenteel geen algemeen afgesproken behandeling in de medische sector voor chronisch vermoeidheidssyndroom, is een uitgebalanceerd dieet werkte voor sommige mensen . Lees de volgende voeding suggesties die kunnen worden gebruikt om de gezondheid en energie te verhogen . Het kan u de boost die je nodig hebt . Wat je
Balanced vitamine /mineralen supplement
Balanced Omega 3 en Omega supplementen
Bottled Water
Lijnzaadolie
verse groenten en fruit nodig
Noten
Wheat Grass Juice
Whole Grain Bruine rijst
Volkoren Havermout
Toon meer instructies
1

Neem een ​​uitgebalanceerde multi - vitamine /mineralen supplement , spirulina supplement , omega 3 en omega 6 aanvullen en lijnzaadolie supplement elke dag. Neem de doseringen aanbevolen op de pakketten. De mutli - vitamine supplement zal helpen het lichaam om alle vitaminen die het nodig heeft te verkrijgen . Spirulina helpt het lichaam te reinigen en ontgiften . De omega 3 en omega 6 en het lijnzaad het lichaam met essentiële vetzuren die gunstig zijn voor de hersenen en orgaanfuncties zijn . Kopen van 2

Elimineer alle verwerkte voedingsmiddelen uit het dieet. Bewerkte voedingsmiddelen vult het lichaam met lege calorieën die weinig of geen voedingswaarde te geven . Daarnaast bewerkte voedingsmiddelen bevatten bewaarmiddelen die slecht zijn voor je gezondheid .

Drink 3 tal van flessen of gefilterd water elke dag. Kwaliteit van het water is essentieel voor de gezondheid . Water helpt het lichaam te reinigen en ontgiften en houdt het lichaam gehydrateerd voor een optimale gezondheid .
4

Eet veel verse groenten en fruit elke dag. Eet gecertificeerde biologische groenten en fruit waar mogelijk blootstelling aan pesticiden te minimaliseren . Groenten en fruit vormen een goede bron van vitaminen en antioxidanten in de voeding . Probeert om een ​​verscheidenheid aan groenten en fruit te eten , in plaats van het eten van dezelfde die elke dag. Het eten van verschillende vruchten en groenten breidt de verscheidenheid aan voedingsstoffen in het dieet .
5

Include rauwe ongezouten noten in het dieet . Noten zijn een uitstekende bron van eiwitten . Noten hebben ook goede vetten die essentieel zijn voor de hersenen en orgaanfunctie zijn .

Eet
6 volkoren bruine rijst en volkoren havermout . Volle granen zijn voedzaam en hebben vezels die de spijsvertering om afvalstoffen en toxines elimineren helpt .

Ga
7 vegetarische indien mogelijk. Vlees kan hard zijn voor de spijsvertering en kan veel gifstoffen in hebben . Eiwit eisen kan worden voldaan door het eten van noten en tofu . Een bijkomend voordeel aan het eten van soja is dat soja een natuurlijk oestrogeen bron . Eet alleen biologische tofu en sojaproducten . Niet-biologische soja producten bevatten vaak veel residuen van bestrijdingsmiddelen .
8

Drink een kleine schot van tarwegras sap elke dag. Tarwegras sap is voedzaam en reinigt het lichaam . De smaak van tarwegras sap is sterk. Een sap chaser zal de smaak te wassen uit uw mond . Tarwegras sap kan worden gekocht bij juice bars en reformwinkels .