Weet welke voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden vitamine K en het beperken of vermijden van deze voedingsmiddelen allemaal samen. Praat met uw arts voordat u volledig verwijderen van alle vitamine K voedsel. Uw arts kan u adviseren om in ieder geval te eten een kleine hoeveelheid aan een tekort te voorkomen . Teveel vitamine K is wat maakt een medicijn effectief is, maar je lichaam moet nog wat vitamine K om goed te functioneren . Donkere bladgroenten zoals boerenkool en spinazie , bevatten de grootste hoeveelheden vitamine K , maar andere voedingsmiddelen , zoals peterselie , raapstelen en spruiten , bevatten ruime hoeveelheid ook. Kale heeft 530 microgram vitamine K in elk kopje . Kopen van 2
Lees voedseletiketten bij het winkelen voor boodschappen. Vitamine K komt voor in sommige verwerkt of verpakt voedsel , in aanvulling op zuivelproducten .
3
Eet andere gezonde voedingsmiddelen die weinig tot geen vitamine K. Voedingsmiddelen zoals melk , wortelen en selderij bevatten bevatten vitamine K , maar niet zo veel als donkere bladgroenten . Een kopje melk bevat 5 microgram vitamine K , een kopje wortelen 8 , en een kopje selderij 18 . Kies voedingsmiddelen met een hoge doses van andere vitaminen en mineralen zoals calcium , magnesium en beta-caroteen .
Vermijd Goedkope 4 eten van salades met donker groene bladgroenten bij het eten als restaurants. Ijsbergsla is prima, omdat het geen vitamine K bevatten , maar dit voedsel niet veel andere voedingsstoffen bevatten ofwel .
5
Vraag uw arts om een lijst met aanbevolen voedingsmiddelen .
Hoe Memory Loss Met Diet Verbeter
Onze hersenfunctie en het geheugen kan steeds langzamer naarmate we ouder worden. Hierdoor
Volgens GMO Compass , in 2007 , meer dan de helft van s werelds soja- oogst werd genetisch
Chicken Caesar Salad Nutrition Facts
Chicken Caesar salades worden vaak gedacht aan een redelijk gezond voedsel. Bepaalde besta
Fava - Bonen Voedingswaarde Informatie
De Fava bonen is een lichtgroene peulvrucht vaak geserveerd als bijgerecht . Het wordt vaa
Sesamolie Nutrition Information
Hoe om uw eetlust kleiner te maken
gezondheid & Verontreiniging van het Voedsel
Welke voedingsmiddelen kan leiden tot de opbouw van plaque in de slagaders
Diet Plannen & Oefening voor Bulimics
Wat zijn de verschillen tussen Verzadigde & Onverzadigde vetten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win