Geroosterde pinda's zijn het belangrijkste ingrediënt in verlaagd vetgehalte pindakaas , en ze zijn grote bronnen van vezels en eiwitten . Pinda's zijn ook hoog in vet ; zij zijn de reden pindakaas is zo mesten in de eerste plaats . Echter, het vet in pinda monosaturated , die wordt beschouwd als een " goede vet. " In feite , volgens het artikel " Goede vetten slechte vetten " op Castle Health website monosaturated vetten niet alleen gekoppeld succesvolle lichaamsvet gewichtsverlies , maar werken ook de slechte cholesterol verlagen en verhogen het goede cholesterol in het lichaam .
Corn syrup Solids en suiker
glucosestroop vaste stoffen en suiker zijn opgenomen, zoals de volgende twee ingrediënten apart . Het is echter belangrijk op te merken dat de corn syrup vaste stoffen zijn in wezen suiker (ze zijn een soort van dextrose suiker ) als het gaat om de voedingswaarde .
Soy Protein
Volgens de website Soya , die informatie over sojaproducten biedt , soja-eiwit biedt structuur en helpt bij het emulgeren . Het voegt ook een aantal extra eiwitten aan de reeds hoge eiwit verlaagd vetgehalte pindakaas .
Andere ingrediënten
Vetarm Pindakaas bestaat over het algemeen van 2 procent of minder van de volgende ingrediënten :
Zout is over het algemeen een veel voorkomend ingrediënt tussen verlaagd vetgehalte en volvette pindakaas ; het wordt toegevoegd voor de smaak.
Volledig gehydrogeneerde plantaardige oliën handelen om scheiding te voorkomen en geen transvetten bevatten .
Mono - en diglyceriden helpen om ingrediënten versmelten en een romige textuur of consistentie te behouden . <
Vitaminen en mineralen br > zijn aanwezig in kleine hoeveelheden .
Vetarm beter?
verlaagd vetgehalte pindakaas bevat meestal ongeveer 25 procent minder vet dan volle vet variëteiten . De twee algemeen een vergelijkbaar aantal calorieën als niet exact dezelfde hoeveelheid . Dit komt door de vervanging van suiker voor vet in het verlaagd vetgehalte pindakaas . Terwijl je jezelf kunt redden van ongeveer 4 tot 5 gram vet per portie door te kiezen voor vetarme pindakaas , zult u kiezen voor een keuze die is hoger in suiker . Door de hogere suikergehalte , kunnen verlaagd vetgehalte pindakaas hebben tot het koolhydraatgehalte van volvette pindakaas verdubbelen.
Overwegingen
Terwijl u rekenen het een prioriteit om een vetarm dieet te houden , wilt u misschien overwegen de handel in uw verlaagd vetgehalte pindakaas voor regelmatig . Zoals eerder verwezen , wordt het vet in pindakaas monosaturated , een ' goede vetten ' die het lichaam nodig heeft . Het wordt geassocieerd met een gezond dieet en zelfs gewichtsverlies terwijl er nooit enige voordelen voor de gezondheid verbonden aan het gebruiken meer suiker .
Eten healthfully is belangrijk voor de groei en ontwikkeling in alle stadia van het leven
Hoe tot 35 gram vezels in uw dieet
Een dieet rijk aan vezels zal helpen voorkomen constipatie , lagere slechte cholesterol en
Health professionals maken gebruik van de Dietary Reference Intakes tot voeding leidraad v
Hypocaloric Diet & Metabolisme
Elke hartslag en Every Breath You Take hangt af van de goede werking van je stofwisseling,
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win