De meeste groenten zijn ofwel pH gebalanceerd te hebben van waarden over 7 , waardoor ze alkalisch. Deze groenten bevatten bladgroenten , zoals sla , broccoli , kool , boerenkool , spinazie en artisjok . Er zijn verschillende wortel groenten zoals selderij , ui , radijs en bieten wortel die alkalische eigenschappen hebben. Sommige grassen zoals tarwe , stro en gerst vallen in deze categorie . Tot slot , kijk voor groenten zoals knoflook , asperges , bloemkool en komkommer te helpen om je lichaam alkalisch .
Vruchten
met groenten , zijn er verschillende vruchten die kunnen vallen in deze categorie. Er zijn verschillende vruchten , zoals citroenen en kalk , die mensen met betrekking tot hun pH-waarde kunnen verrassen (ze zijn alkalisch ) . Ook , avocado's, tomaten , grapefruit , en rabarber zijn allemaal alkalische vruchten .
Drinks
Aangezien water is pH-neutraal , het moet dingen toegevoegd aan te hebben het teneinde de pH-schaal te wijzigen . Verse groente sap is een , vooral omdat het bevat een grote hoeveelheid sap uit de alkalische groenten. Citroen water , kruidenthee , groentebouillon , niet- gezoete sojamelk en amandelmelk hebben allemaal een pH-balans groter dan 7 .
Zaden , noten, granen
eten zaden en noten kan een geweldige manier om uw dieet om meer alkalisch te worden. Als u op zoek bent naar zaad , probeer pompoen , sesam- of zonnebloemolie om de alkaliteit die u nodig hebt . U kunt ook proberen amandelen , lijnzaad , spelt , linzen , komijnzaad elk algemeen gekiemde zaden .
Vetten en Oliën
Tenslotte zijn er veel oliën en vetten dat alkalisch zijn in de natuur. Veel van deze , zoals sesam-of lijnzaadolie , afkomstig uit zaden en noten die al meer dan 7 op de pH-schaal . Ook kan avocado , olijf , teunisbloem , borage en kokosolie ook alkaliteit te verhogen in uw dieet .
Welke voedingsmiddelen helpen met stress
Als je het gevoel gestrest op het werk , kan het iets wat je dronk zijn. Volgens de Stress
De voedingsmiddelen met het hoogste hoeveelheden verzadigd vet
Veel van het voedsel dat we genieten van de meest hoog in verzadigd vet. Het eten van teve
Hardgekookte eieren VoedingsFeiten
Hard - gekookte eieren zijn geweldig bij het ontbijt of voor de lunch op de gaan, maar u k
Voedingswaarde van Microwave Popcorn
Magnetron popcorn is een populair voedsel substituut voor lijners . De kleine pakketten wo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win