Elimineer voedingsmiddelen die de lever verergeren . Deze omvatten rood vlees , alcohol en suikerhoudende of zoute voedingsmiddelen .
Volle granen
Eet zo veel volle granen als u wilt. Het meest waardevol zijn voor de lever reinigen zijn haver , vooral haverzemelen ( zie bronnen hieronder ) .
Fruit
Probeer een overvloed aan vers fruit te eten . Vrucht van nature reinigt en spoelt de lever , dus hoe meer fruit je eet hoe beter je lever zal functioneren ( zie bronnen hieronder ) .
Groenten
Eet veel vers , rauwe groenten . Groenten zijn rijk aan vezels , die helpt bij de spijsvertering en helpt de lever spoelen toxinen .
Water
Zorg ervoor dat u voldoende gefilterd water te drinken . Water is de sleutel tot de lever flush , dus wilt u minstens acht glazen water per dag te drinken .
De gezondheidsrisico's van Cinnamon
Kaneel is een een van de meest voorkomende items in een Amerikaanse kruiden kast . In feit
Informatie over Tibetaanse Goji Juice
In China , Korea en Japan , hebben mensen consumeren goji bessen voor meer dan 2500 jaar .
Psyllium en acacia zijn oplosbare vezels afkomstig van verschillende planten , maar worden
Is gezond eten Help Kids at Lunch
? Veel schoolkantines worden overspoeld met ongezonde lunch opties , variërend van patat t
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win