Je lichaam verliest water constant gedurende de dag als gevolg van zweten en plassen , onder andere dingen. Bijwerkingen van uitdroging omvatten migraine , constipatie , problemen de nieren en soms de dood . Het houden van uw lichaam gehydrateerd zal helpen om deze bijwerkingen tegen te gaan . Als je hoofdpijn hebt , kan het drinken van water op kamertemperatuur uw pijn te verlichten .
Weight Loss
Water kan helpen bij het afvallen . Soms dorst wordt aangezien voor honger, wat resulteert in het nuttigen van te veel calorieën . Als u onlangs hebt gegeten en vind dat je nog steeds honger , drink een glas water . Sommige lijners zal een glas water te drinken voordat ze eten van een maaltijd om te helpen met controle over de porties . Volgens de december 2003 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , water verbruikt binnen een periode van 10 minuten verhoogd het metabolisme met 30 procent , waardoor het aantal verbrande calorieën toe. Mensen die regelmatig sporten moeten twee 16 - oz drinken. glazen water een uur voor de training en hebben water in de buurt om te drinken tijdens het sporten om uitdroging te voorkomen . zal
gezonde huid
gifstoffen die zich in je huid soms los door je gezicht en veroorzaken acne . Terwijl drinkwater misschien niet u op zoek 20 jaar jonger , zal het helpen uw huid gehydrateerd te blijven en kunnen bijdragen aan een duidelijker teint .
Gezonde Darmen
Drinken de aanbevolen hoeveelheid water per dag kan helpen bij een gezonde stoelgang . Het drinken van water zal helpen constipatie te voorkomen door het houden van uw ontlasting zacht en daardoor makkelijker te passeren . Om dit effectief te zijn, sla de koffie of dranken met een hoog cafeïne. Water moet in water of sap vorm worden geconsumeerd om te helpen met de stoelgang.
Gezonde zwangerschap
Vrouwen moeten er zeker gehydrateerd te houden tijdens de zwangerschap. Water is nodig voor de uitbreiding van het lichaam tijdens de zwangerschap en is gunstig voor de nieren , cellen en de lever van zowel de moeder als kind . Uitdroging bij zwangere vrouwen kan leiden tot vroeggeboorte , lage productie van moedermelk of zelfs een miskraam .
Effect van cafeïne op Cholesterol en Spijsvertering
Cafeïne heeft een effect op het cholesterolgehalte en de spijsvertering bij sommige mensen
Nutrition subsidies komen in vele vormen en zijn beschikbaar van en naar diverse organisat
Verdikking Kracht van guargom Vs . Brood Meel
Broodmeel wordt vaak gebruikt om zowel warme als koude vloeistoffen dikker en is afhankeli
GERD of gastro-oesofageale reflux , is een aandoening waarbij de spieren van de onderste s
Hoe te combineren goede vetten en goede koolhydraten
Nutrition Facts voor Filipijnse Squash Zaden
Applebee's Walnut Blondie Voedingswaarde Informatie
Wat zijn de bijwerkingen van Giving Up Soda
De voedingswaarde van het Water Analyse
Is de Visolie Beter in Omega 3 beter dan in Flax Oil
Hoe te Houten Standaards die vouwen Zorg
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win