Slechte koolhydraten

Koolhydraten worden door het lichaam voor energie , hersenfunctie en immuniteit . Goede koolhydraten langzaam verteerd , ze zijn rijk aan vezels en ze houden ook je gevoel volledige langer . Slechte koolhydraten , anderzijds , zijn tegenover en hebben het lichaam geen echte voordelen. Betekenis

Als slechte koolhydraten worden gegeten in grote hoeveelheden over een lange periode van tijd , gewichtstoename en diabetes kan eventueel optreden .
Functie

Slechte koolhydraten zijn laag in vezels , en ze veroorzaken een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel nadat ze zijn opgegeten .

Soorten

Enkele voorbeelden van slechte koolhydraten zijn frisdrank , candybars , verfijnd gebak , wit brood en alcohol .
Eigenschappen

slechte koolhydraten zijn zeer verfijnd , en ze hebben additieven in hen, zoals als kunstmatige smaakstoffen en conserveringsmiddelen .
Identificatie

Wanneer deze koolhydraten worden gegeten in grote hoeveelheden , zal u een schot van energie , die wordt gevolgd door een vermoeid gevoel opmerken , dan een gevoel van honger .