Het is waarschijnlijk iets dat je niet denken als een hapje eten , maar het eiwit in kip is geweldig voor een middag pick - up wanneer je voelt je energieniveau crashen . Als het eten van gekookte kip op zichzelf niet een beroep op u , proberen te snijden en te mengen met een beetje mayonaise of vetarme slasaus . Noten, druiven of rozijnen voor een mini - kip salade of kaas en salsa toevoegen om het een beetje kick .
Groenten En Fruit
Je weet dat ze een grote bron voor uw dagelijkse aanbevolen vitaminen en mineralen inname , maar dat maakt het eten van hen niet makkelijker . Gelukkig zijn supermarkten maakt het super eenvoudig in al die groenten en fruit u te veronderstellen eten door pre - wassen en snijden ze voor u op. Probeer broccoli , bloemkool en wortelen met een beetje ranch salade dressing voor een snelle en eenvoudige snack , of eet appel en meloen plakjes in plaats van een candybar voor een zoete traktatie.
Geheel - Grain Cereal
aangezien veel volkoren granen komen nu met toegevoegde vezels , probeer dan een single serve volkoren graanproducten als een late middag snack om u te helpen voltooien van de dag totdat u naar huis gaat . Vermijd het toevoegen van de suiker en probeer rozijnen of bananen in plaats daarvan als u liever uw ontbijtgranen een beetje zoet . Een extra bonus , krijg je met die banaan als een dagelijkse portie fruit tellen en niet te vergeten , de calcium en vitamines in de melk voldoet aan de eis voor gezonder eten ook.
Yoghurt
Met alle verschillende soorten yoghurt beschikbaar is, kunt u nu niet alleen een deel van de calcium u nodig door middel van een portie , maar veel yoghurt bevatten acidophilus , dat is een goede bacteriën die helpt bij de spijsvertering . Als je moe bent van gewone yoghurt , maar de slagroom soorten yoghurt vulling niet vinden , probeer Griekse yoghurt voor een iets taart traktatie. De textuur is zeer vergelijkbaar met gewone yoghurt , maar gewoon anders genoeg om je aandacht te krijgen .
Verschil tussen Fiber & Oplosbare vezels
Oplosbare vezels en onoplosbare vezels zijn beide van cruciaal belang voor het behoud van
10 Voedingsmiddelen die Verlaag je cholesterol
Er zijn veel voedingsmiddelen die mensen kunnen helpen met een hoog cholesterol om hun niv
Wat is de voedingswaarde van chocolade melk
? Melk is lang beschouwd als een cruciaal onderdeel van een gezonde voeding, omdat de calc
Hoe te beginnen met het verzorgen van jezelf weer
Zelfzorg wordt vaak aangetast als de eisen van werk, gezin , prive-leven en sociale verpli
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win