Candida Dieet Aanbevelingen

Candida albicans is een eencellige schimmel die natuurlijk groeit in het maag -darmkanaal en rectale . Een overmatige groei kan leiden tot huiduitslag , vaginitis , spruw en maagpijn . Meestal kan een dieet rijk aan suiker , hormonale veranderingen en een onderdrukt immuunsysteem een omgeving die een verstoring in de balans van candida in het lichaam bevordert bieden . Zoek uit wat voor soort dieet je kunt nemen om het evenwicht te herstellen en te voorkomen infecties te voorkomen. Reiniging van het lichaam

De candida dieet bestrijdt de schimmel overgroei in drie fasen : Reiniging van het lichaam , het behandelen van de candida en herbevolken het lichaam met gezondere bacteriën. Candida gedijt op gist , suiker , gefermenteerde levensmiddelen en geraffineerde bloem .

Houd een dagboek bij van wat je eet op een dag . Vermijd fruit , gebak , oude kaas , champignons , noten, chocolade , desserts , azijn , alcohol , noten , kruidig ​​voedsel en specerijen . Draag een lijst van wat je moet vermijden met u, en zich te onthouden van het eten van bewerkte voedingsmiddelen . Voorgerechten in restaurants bevatten vaak een van de voedingsmiddelen op de verboden lijst . Eet een dieet van groenten, eiwitten en producten die vrij zijn van gluten zijn . U kunt glutenvrije producten vinden bij de supermarkt in de gezondheid van voedsel gangpad .
Behandelen van de Candida

Eet voedsel dat candida doden , zoals yoghurt en knoflook . Yoghurt bevat acidophilus , een bacterie die gist vernietigt . Kijk voor een merk dat is leegte van suiker . Een gemakkelijke manier om yoghurt te nemen in het candida dieet is om een salade dressing van yoghurt , plantaardige olie , gehakte knoflook , bieslook en zwarte peper te maken. Giet het over een kom van groenten en kip aan een voedzame maaltijd krijgen . Knoflook heeft veel anti - schimmel eigenschappen en helpt genezen maagontsteking . Probeer het gooien van enkele gehakte knoflook in maaltijden of gebruikt om de smaak van vlees . Experimenteer met verschillende manieren om zowel knoflook en yoghurt in de maaltijden te brengen . Als het eten van knoflook stoort vanwege de nasmaak , probeer het nemen van knoflook supplementen .
Herbevolken de
Maag

Vanwege balans van bacteriën en candida is verstoord in de darmen , is het belangrijk om te herbevolken met probiotica , die nuttig bacteriën . Deze probiotica omvatten acidophilus , bifobacterium bifidium , lactobacillus probiotica en streptococcus thermophilus . Haal meer bifobacterium bifidum door het nemen van supplementen van reformwinkels en apotheken . Voor lactobacillus , eet augurken , zuurkool en yoghurt . Drink meer melk aan Streptococcus thermophilus verkrijgen . Ga op de candida dieet voor een paar weken om te zien hoe je je voelt . Wanneer u terug naar uw normale dieet gaan , langzaam introduceren het voedsel van de "te vermijden " lijst . Gebruik dit dieet wanneer u antibiotica , die de neiging hebben om het systeem van goede bacteriën afbrekende nemen .