Nutritional Onderdeel van Foods

Voeding is belangrijk om een ​​optimale werking van de hersenen te houden . Gebrek aan voedingsstoffen kan leiden tot een verhoogde kans op ziekte of groeibeperking . Het woord " voeding " verwijst naar het proces van het opnemen van voedsel en andere elementen die nodig zijn voor groei . Feiten

Voeding is een cruciaal element als u gezondheid en een goede lichamelijke conditie te houden . Je moet ook voeding aan een stabiele en voortdurende groei te handhaven .
Voedsel

Foods zijn mengsels van een verscheidenheid van chemische stoffen die helpen om verschillende dingen, zoals voldoende doen energie, zowel voor externe activiteiten en de interne lichaamsfuncties. Ze houden het spijsverteringsstelsel werken en ondersteuning van de groei en het herstel van lichaamsweefsels .
Dieet

Om gezond te houden , moet u een evenwichtige voeding te behouden bestaat uit alle groepen levensmiddelen en van cruciaal voedingsbestanddelen in geschikte hoeveelheden . Deze cruciale voedingscomponenten zijn koolhydraten , eiwitten, vetten , mineralen , vitaminen , vezels en water .
Componenten

Koolhydraten en vetten bieden u het grootste deel van de energie die je vereist . Eiwitten zijn betrokken bij de groei van uw lichaam en in het repareren van je cellen . Vitaminen en mineralen opbouwen van uw lichaam immuunsysteem.
Water

Water is een essentieel onderdeel van uw dieet . Het houdt je lichaamstemperatuur en helpt het proces van het absorberen van voeding. Een 10 - procent verlies van water kan leiden tot uitdroging , en een 20 - procent verlies kan mogelijk leiden tot de dood . U moet minimaal acht glazen water per dag drinken .