Een helft van een walnoot bevat 14 calorieën en 1,3 gram vet . Drieëntachtig procent van de calorieën in walnoten komen uit vetten.
Voedingsvezels
ene helft van een walnoot heeft slechts 0,14 gram voedingsvezels.
eiwitten
Er zijn slechts 0,29 gram eiwit in de ene helft van een walnoot , maar bij de aanbevolen portie van 1 oz . van noten , dit aantal stijgt tot 4 gram .
Vitaminen en mineralen
Walnoten bevatten sommige calcium en ijzer , maar met zo'n kleine portie , ze minder bedragen dan 1 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid . Ze zijn een zeer goede bron van zowel koper en mangaan , die noodzakelijk zijn co - factoren voor verschillende enzymen met antioxident eigenschappen zijn .
Omega vetzuren
Walnoten zijn een rijke bron van alfa - linoleenzuur , een omega - 3 vet. Een studie van het Spaanse ministerie van Volksgezondheid toonde aan dat de consumptie van walnoten kunnen helpen bij het verbeteren van de functie van de bloedvaten na een maaltijd hoog in vet .
? Kaliumlactaat is een verbinding die veelvuldig wordt toegevoegd aan verschillende voedin
Welk deel van het lichaam gebruikt Stikstof
? Stikstof is een kleurloos en reukloos gas dat maakt ongeveer 80 procent van de lucht die
Maanzaad groeien van een opium planten van nature voor in de Middellandse Zee en zijn blau
Hoe het verhogen van Blood Plasma
Blood plasma is helder mengsel van eiwitten en een zoutoplossing , en voert bloedplaatjes
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win