Meloenen , zoals meloen, honingdauw en watermeloen , zijn van nature weinig vezels . Perziken , peren , tomaten , grapefruit , geschilde appels en kersen hebben ook weinig vezels .
Groenten
Groenten met een lager vezelgehalte zijn squash , aardappelen zonder de huiden , asperges , kool , romaine sla , uien en gekookte bloemkool en broccoli .
brood
brood die typisch zijn weinig vezels bevatten maïsbrood , wit brood , commercieel bereide muffins , corn muffins , Engels muffins , broodjes , croissants , commercieel bereid kaneel broodjes, pizza witte korst en wit pitabroodje .
desserts
Geniet van desserts , terwijl op een vezelarm dieet met citroen meringue taart , cake , tapioca , puddingen, commercieel bereide bosbessen taart , koffie cake en Deens.
granen
Gekookte granen weinig vezels zijn maïs gruis , crème van tarwe en room van rijst .
pasta en rijst
zolang je vermijden pasta gemaakt van volle granen , kunt u genieten van witte pasta, zoals spaghetti en elleboog macaroni , evenals witte rijst.
Soepen
commercieel bereide soepen zoals clam chowder , minestrone , groente en kip noodle hebben weinig tot geen vezels , volgens Voedingsvezels Food.
zuivel
zuivelproducten bevatten doorgaans weinig vezels , maar mensen die behoefte hebben aan een vezelarm dieet ook volgen kan moeilijk verteren van zuivelproducten hebben . Als dit het geval is , start dan met slechts een kleine portie per dag . Aanbevolen zuivelproducten , in beperkte hoeveelheden , zijn magere yoghurt , melk en kaas .
Problemen met geraffineerde suiker
suikerhoudende voedingsmiddelen zijn geen deel van een gezond dieet . Wat mensen misschien
Mensen met colitis ulcerosa kunnen ervaren harde ontlasting , zweren, bloederige diarree ,
TBHQ is de afkorting gebruikt voor tertiaire butylhydrochinon , hetgeen een antioxidant di
Lijst van voedingsmiddelen met een hoog Melkzuur
Melkzuur is een verbinding die in voedingsmiddelen , met name zuivelproducten. Natuurlijke
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win