De USDA definieert een portie van gedroogde vijgen als een oz . ongekookte gedroogde vijgen . Dit komt uit op 28 g of ongeveer vier gedroogde vijgen .
Calorieën
Een kopje vijgen heeft veel calorieën , als gevolg van de suiker in de vijgen zelf . Een portie van gedroogde vijgen heeft 70 calorieën .
Voedingsvezels
Een portie van gedroogde vijgen heeft drie gram voedingsvezels . Dit is 11 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voedingsvezels .
Suikers
Gedroogde vijgen zijn hoog in suiker . Terwijl de suiker is natuurlijke suiker , kan het nog steeds ongezond , vooral als je een suiker -gerelateerde ziekte , zoals diabetes . Er zijn in een portie van gedroogde vijgen 13 g suiker .
Vitaminen en mineralen
Een portie van gedroogde vijgen heeft vijf procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine K , calcium , magnesium en kalium .
Natto is een delicatesse van gefermenteerde sojabonen die zijn bedekt met een kleverige ,
Het eten van eiwitten in een raw food dieet betekent niet schrokken rauw gehakt ; de rauwe
Is er een Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid voor Omega 3 & 6
? Zowel omega - 3 en omega - 6 meervoudig onverzadigde vetzuren zijn essentieel voor het m
Hoe het verhogen van B - 1 , B - 2 en B - 3 Niveaus
Een goed uitgebalanceerd dieet zorgt ervoor dat u alle belangrijke voedingsstoffen die uw
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win