algemeen , rundvlees ribben worden gebruikt in de barbecue . Het vlees wordt langzaam gekookt , die volgens Bodybuilding.com , brengt de smaak van het vlees , terwijl waardoor het zacht en sappig .
Calorieën
Een 3 oz . portie rundvlees ribben heeft ongeveer 300 calorieën . Maar veel mensen eten meerdere porties van rundvlees ribben in een zitting , waardoor de gebruikelijke calorieën tellen naar 500 tot 700 calorieën .
Eiwitten
rundvlees ribben , zoals geen vlees , zijn een goede bron van eiwitten . Een 3 - oz . portie rundvlees ribben heeft meer dan 18 g eiwit . Dit is belangrijk voor spiergroei .
Vet
Rundvleesribben bevatten veel vet , en zijn hoog specifiek in de goede vetten ( enkelvoudig ) en slechte vetten ( verzadigd ) . Rundvleesribben hebben ongeveer 28 g vet in een 3 oz . serveren . Ongeveer 12 van deze vet gram verzadigd vet en nog eens 12 zijn enkelvoudig onverzadigde vetten .
Iron
Rundvleesribben hebben 11 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde van ijzer in een 3 - oz . opdienen.
Common keukenzout is een verfijnde vorm van natriumchloride afgeleid van natuurlijk zeezou
Hoe je gezond Hoewel Old Wives Tales Word
Old Wives Tales zijn doorgegeven , generatie op generatie , sinds het begin van de taal .
Verzadigde vetten zijn een soort vet in de voeding die consequent negatief geassocieerd me
Nutrition & Hydratatie Tijdens het trainen
Het is algemeen bekend dat voeding en lichaamsbeweging zijn de essentiële elementen voor e
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win