Vruchten die zijn Alkaline Producing

Veel voedingsdeskundigen zeggen dat het menselijk lichaam moet licht alkalisch zijn. Dit wordt gemeten door pH. Eten ongeveer 80 procent alkalische voedingsmiddelen versterkt het immuunsysteem en maakt spijsvertering efficiënter . Maar veel voedingsmiddelen in een typische Amerikaanse dieet zijn zuurproducerende . Vers fruit zijn zeer alkalisch. Een goede pH-balans kan worden bereikt door het eten - alkalische vrucht voort . Vijgen

Vijgen zijn de meest - alkalische vrucht voort . Een oz.of vijgen heeft een alkaliteit van 30 . Ze kunnen rauw worden gegeten , gekookt of gedroogd . Ze kunnen ook juiced zijn. Omdat vijgen fungeren als een laxeermiddel , is het raadzaam te veel niet te eten op een moment .
Abrikozen
Gedroogde abrikozen maken een grote alkalische snack to-go .

Abrikozen zijn ook zeer alkalisch - productie . Een oz . heeft een potentieel alkaliteit van 9,5 . Abrikozen kunnen ook rauw worden gegeten of gedroogd .
Rozijnen
Rozijnen kunnen worden gebruikt in gebakken goederen , zoals cookies .

Een oz . rozijnen heeft een potentieel alkaliteit van 7 . Rozijnen kunnen worden toegevoegd aan bijna alles. Ze kunnen worden gebruikt voor het bakken, in je 's ochtends havermout , of maken een grote snack op hun eigen.
Dates
Gedroogde dadels zijn een ander heerlijk alkalische fruit .

Data zijn ook heel alkalisch. Een oz . heeft een alkaliteit van 3 . Voor een heerlijke snack met data , snijd de datum open en verwijder de pit . Schep feta kaas binnen, of zo u wilt , gemalen amandelen . Top met citroen.